Giochi di Fitness divertente per i bambini

August 24

Giochi di Fitness divertente per i bambini

Panoramica

I bambini amano giocare computer e videogiochi, ma occasionalmente dimenticare che è divertente da giocare fuori giochi, troppo. Con l'aumento dell'obesità infantile, trovando il modo per sfidare i vostri bambini in soggiorno attivi e allenati possa aiutare la salute del bambino. Fare una lista di divertimento giochi di fitness che possono giocare il vostro bambino e i suoi amici. Quando si comincia a spendere troppo tempo all'interno, mandarlo fuori a spostare il suo corpo e divertirsi allo stesso tempo.

Corda di salto del neurone

Saltare la corda è più difficile di quanto sembra. Lavoro di gambe e braccia per saltare e girare la corda allo stesso tempo è una buona forma di esercizio. Dare al bambino una corda per saltare e insegnarle a giocare corda di salto del neurone. Dopo che lei canti la seguente filastrocca, contare il numero di volte che lei salta rapidamente senza perdere. Canto, "Neuron, neuroni nel mio cervello. Quanti neuroni sarà guadagno?" Avere il suo bambino saltare velocemente come possibile per vedere quanti neuroni si alza. Sfida i suoi amici per un concorso e vedere quale bambino ottiene il punteggio più alto.

Sfida di fitness

I bambini godono spesso in competizione con l'altro. Impostare una sfida di fitness per il vostro bambino e i suoi amici. Tenere la sfida una volta a settimana e grafico come rapidamente migliorare i vostri bambini. Fate una lista di cinque sfide di fitness e lasciare un posto per registrare i risultati di ogni persona. Il sito di educazione famiglia suggerisce tra cui attività aerobiche come la corsa. Sfida i bambini di correre 50 yarde, eseguire il salto in lungo in piedi, fare flessioni per un minuto, swing sulle barre di scimmia e andare in bicicletta intorno coni impostato sul vialetto di casa tua. Adattare le attività per bambini e livello di interesse.

Attraversare sul relè

Sfida il tuo bambino a migliorare il suo livello di fitness mostrando lei come giocare Cross Over relè con alcuni dei suoi amici. Combinazione del gioco di corsa e gettando aiuta suo coordinamento e lavora il suo cuore. Dividete il gruppo in due squadre e designare un partenza e la linea di meta. Segna la linea di obiettivo entro la distanza di proiezione di inizio. Chiedete ai bambini di formare una linea di singolo file dietro l'inizio. Urlare, "Andare" e guardare come il primo figlio in ogni riga viene eseguito alla sua linea di obiettivo mentre trasporta un campo di pallavolo. Appena lei attraversa l'obiettivo, dille di girarsi e gettare la pallavolo al suo prossimo compagno di squadra. La squadra ottiene tutti i suoi membri per primo il traguardo vince.

Attraversato il ruscello

Se il vostro bambino gioca a basket o un altro sport che richiede capacità di salto, lasciarlo giocare attraversando il ruscello per rafforzare i suoi muscoli di gamba. Il vostro vialetto o sconnessa, iniziare a disegnare due linee di gesso a stare per un flusso. Ampliare e ridurre la distanza tra le due righe ma non disegnare le linee più lontano di 4 piedi a pezzi. Designare i punti di attraversamento e chiedete al vostro bambino per saltare da un lato del "flusso" a quella successiva. Fagli saltare con entrambi i piedi insieme, così come prendere grandi salti da altra parte.