Come utilizzare lattuga per crescita dei capelli

August 28

La dieta gioca un ruolo vitale nella crescita dei capelli, e secondo la University of Maryland Medical Center, molti disturbi della perdita dei capelli sono direttamente correlati a carenze dietetiche compreso ferro insufficiente, vitamine A e C e zinco. Diverse forme di lattuga sono ricche di ferro, zinco e vitamine A e C. E in Ayurveda, una forma di medicina alternativa praticata in India, lattuga è considerata un rimedio efficace per la perdita di capelli. È possibile aggiungere la lattuga alla vostra dieta in forma intera, o è possibile combinare la lattuga con altre verdure per un tonico per capelli ricchi di vitamine.

Passo 1

Sciacquare la rucola lattuga e spinaci sotto l'acqua fredda. Metterli da parte ad asciugare.

Passo 2

Posizionare la tazza di misurazione sotto la presa di spremiagrumi. Alimentano la centrifuga la rucola e spinaci.

Passo 3

Versare i succhi di lattuga e spinaci in vaso di vetro. Aggiungere il succo di carota e succo d'arancia.

Passo 4

Coprire il recipiente e agitare delicatamente i succhi di frutta fino a quando completamente mescolato. Conservare il succo in frigorifero fino a cinque giorni.

Passo 5

Bere due bicchieri di 8-oz di succo di ogni giorno. Agitare il succo prima di ogni utilizzo.

Suggerimenti

  • Se si preferisce, si può fare succo di carota fresco invece di utilizzare pre-fatte. Quattro grosse carote resa di un 8-once tazza di succo. Lavate le carote e tagliare loro di inserirsi nella fessura il vostro spremiagrumi.
  • È inoltre possibile utilizzare il succo d'arancia fresco invece comprato al supermercato. Sei grandi arance fare due 8-oz tazze di succo di frutta. È necessario anche un spremiagrumi. Ruotate leggermente le arance tra le mani per esprimere il succo.
  • Se non avete una centrifuga, polverizzare gli spinaci e la lattuga nel frullatore o robot da cucina, con 1 tazza di acqua. Aggiungere più acqua se necessario.

Cose che ti serviranno

  • Spremiagrumi
  • insalata di rucola 4 tazze
  • 4 tazze di spinaci baby
  • 1 tazza di succo di carota, non da concentrato
  • succo di arancia 2 tazze, non da concentrato
  • Tazza di misurazione di vetro
  • Vaso di vetro con la parte superiore