Un bruciatore di grasso di tè verde per perdita di peso veloce

June 3

Un bruciatore di grasso di tè verde per perdita di peso veloce

Se stai cercando una soluzione di perdita di peso sano è gustosa, come è efficace, si dovrebbe provare un mirtillo e brucia grassi di frullato di tè verde per perdita di peso veloce. Ad alto contenuto di proteine e di fibre, questo frullato può facilmente soddisfare la vostra fame al posto di un pasto ad alto contenuto calorico. È ricco di potenti antiossidanti e catalizzatori che far ripartire il metabolismo naturale del vostro corpo e aiuto nel mantenimento del peso sano, secondo la University of Maryland Medical Center di bruciare i grassi. Come iniziare qualsiasi regime di perdita di peso o di dieta, si dovrebbe consultare il vostro operatore sanitario prima.

Tè verde

Il tè verde contiene antiossidanti potenti gallato del epigallocatechin, o ECGC, che agisce come un catalizzatore, attivando la termogenesi nel vostro corpo, secondo la medicina complementare esperto, Dr. Ronald Hoffman. Questo agisce per far ripartire il vostro metabolismo di stimolo ad accelerare i processi di bruciare i grassi del vostro corpo. Inoltre, la caffeina contenuta nel tè verde agisce anche come stimolante, migliorando ulteriormente la capacità naturale del vostro corpo a bruciare i grassi per produrre energia. Note di ricercatore e fisiologo, William Rumpler, U.S. Department of Agriculture che negli studi di soggetti non umani che hanno consumato ECGC su una base quotidiana, molti perso fino al 21 per cento del loro peso corporeo totale e mangiato significativamente meno a pasto volte.

Mirtilli

Una componente essenziale di questo tè verde bruciagrassi è mirtilli. Secondo la Mayo Clinic, mirtilli, mentre relativamente basso contenuto di calorie, sono una fonte eccellente di fibra e vitamina c. Come il tè verde, i mirtilli contengono potenti antiossidanti che proteggono le cellule dai radicali liberi, che danneggiano il DNA nei mitocondri, secondo il Consiglio di mirtillo gigante americano US. I mitocondri sono componenti chiave del motore di bruciare calorie del vostro corpo. Mantenendoli sani e funzionante è essenziale per bruciare i grassi efficiente.

Frullato di tè verde e mirtilli

Per rendere il tuo mirtillo e tè verde frullato, portare 3/4 di una tazza di acqua a bollore e versarlo sopra due bustine di tè verde e ripida per quattro minuti. Poi, spremere e rimuovere le bustine di tè e consentire il tè per rilassarsi durante la notte. Se si utilizza mirtilli freschi, metterli in freezer durante la notte. Una volta congelati o refrigerati, si può mescolare il tè, due tazze di mirtilli, tre cubetti di ghiaccio, 1,5 tazze di yogurt alla vaniglia senza grassi, due cucchiai di mandorle intere tostate a secco, non salate e due cucchiai di semi di lino a terra in un robot da cucina fino a quando la miscela è liscia. Questa ricetta fa due porzioni, ciascuna contenente calorie 334, 13 g di proteine, 55 g di carboidrati, 8,5 g di grasso e 7 g di fibra, secondo i calcoli da LIVESTRONG. Applicazione My piastra di COM.

Altri ingredienti

Le mandorle e yogurt in questa ricetta entrambi forniscono proteine naturali, mentre le mandorle forniscono grasso monoinsaturo sano ulteriori. Yogurt offre anche calcio al mix, che, secondo la nutrizionista Tammy Lakatos, può ridurre l'assorbimento del grasso di altri alimenti, sostenendo un tasso metabolico sano. Il seme di lino contiene grassi omega-3, che combattono l'infiammazione. La Mayo Clinic indica che consumando 25 g di fibra al giorno può aumentare brucia potenziale fino al 30 per cento di grassi del vostro corpo. Ogni dose di questo frullato contiene 7 g di fibra.