Causa di dolore anteriore del ginocchio dalla mountain bike

October 29

Causa di dolore anteriore del ginocchio dalla mountain bike

Andare in bicicletta è un'attività che può inserire lo sforzo significativo sulle vostre gambe, schiena e ginocchia. In alcuni casi, le azioni ripetitive del ciclismo possono innescare il dolore nella parte anteriore del tuo ginocchio, che è formato da ossa femore, tibia e rotula. Questo dolore può avere uno di parecchie cause sottostanti distinte.

Tendinite rotulea

Se avete il vostro seggiolino da bicicletta impostato troppo basso o troppo in avanti, è possibile sviluppare una condizione dolorosa chiamata tendinite rotulea. Questa sindrome si verifica quando il tendine rotuleo, che corre fra la rotula..--o rotula..--e la tibia, si infiamma. Se questa infiammazione porta alla degenerazione del tendine patellar, avete un disturbo correlato chiamato rotulea. Inoltre, è possibile sviluppare un disturbo chiamato sindrome del dolore femoro-rotulea, che provoca dolore o intorno o sotto la rotula. È inoltre possibile sviluppare questi problemi se alberi motore della vostra moto sono troppo lunghi per voi o se avete debolezza in un muscolo della coscia chiamato i medialis di vastus.

Condromalacia

Ciclismo-correlati dolore nella parte anteriore dell'articolazione del ginocchio può anche derivare da una condizione chiamata Condromalacia della rotula, che è caratterizzata dalla ripartizione in uno strato di cartilagine che copre la parte posteriore della vostra rotula. Normalmente, la rotula senza intoppi cavalca sopra la tibia e femore quando si piega il ginocchio. Nelle persone con condromalacia, questo rilevamento liscia è disturbato e la rotula fa contatto anormale con la parte più bassa del femore. Potenziali fattori nello sviluppo di questo disordine includono pressione eccessiva, ripetitiva sulla tua rotula e debolezza o senso di oppressione nei muscoli che formano la parte anteriore e posteriore della coscia.

Ulteriori fattori di

Oltre l'installazione della vostra bicicletta, fattori nell'insorgenza di dolore del ginocchio in bicicletta-correlati includono l'allineamento interno del vostro corpo, la salute e la funzione combinata di muscoli e scheletro, la storia del ciclismo a lungo termine, eventuali modifiche recenti nella vostra routine di ciclismo e sottolinea il tuo ginocchio innescata dalla partecipazione a eventi specifici. In genere, un medico o un fisioterapista che ti aiuta ad affrontare il tuo dolore deve comprendere questi fattori e sapere come contribuire all'insorgenza dei sintomi.

Prevenzione e trattamento

In alcuni casi, i ciclisti anche sviluppano infiammazione dolorosa nel tendine del quadriceps, che corre tra la coscia e la rotula. Puoi evitare dolore al ginocchio in bicicletta-correlati impostando sulla vostra bici per le vostre specifiche esigenze e caratteristiche del corpo. Le caratteristiche che fattore in una corretta configurazione includono la lunghezza relativa delle gambe destra e sinistra, il modo in cui è allineare i piedi sui tuoi pedali, l'allineamento tra la coscia e tibia e la posizione del piede rispetto la tibia. Metodi utilizzati per il trattamento di dolore al ginocchio in bicicletta-correlati includono resto, modifica delle attività svolte, farmaco senza ricetta medica e rafforzare i muscoli della coscia. Consultare il medico per la diagnosi ed il trattamento che si adatta la vostra situazione particolare.