Quali muscoli vengono utilizzati quando si guida una moto?

April 15

Quali muscoli vengono utilizzati quando si guida una moto?

Muscoli delle gambe

Secondo www.ultracycling.com, i muscoli primari usati in mountain bike sono i muscoli glutei, quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e muscoli del polpaccio. I quadricipiti sono i muscoli grandi sulla parte anteriore della coscia che sono responsabili di raddrizzare la gamba e spingendo il pedale verso il basso verso il suolo. Il grande gluteo e medius si trovano nei glutei e sono responsabili di spingendo il pedale in avanti nella parte superiore del tratto. I tendini del ginocchio si trovano sulla parte posteriore della coscia, e funzionano con il muscolo del polpaccio per sollevare il pedale dalla parte inferiore del tratto. Tutti questi muscoli lavorano insieme per darti potenza quando la pedalata e la resistenza durante la guida.

Il tipo di guida che fai utilizza alcuni di questi muscoli più di altri. Se il terreno è collina, il quadricipite farà di più di lavoro accensione sulle colline. Quando in piedi per ottenere su una collina, i muscoli glutei saranno più impegnati. Velocità di lavoro o a cavallo contro il vento si impegnerà tutti i muscoli di gamba più.

Muscoli di sostegno

Altri muscoli fuori le gambe vengono utilizzati come i muscoli di sostegno quando si guida. A seconda del terreno e il manubrio utilizzato, saranno impegnati i muscoli della parte superiore del corpo. Questo accade quando in piedi a salire una collina e tirare sul manubrio per ottenere più potere, che utilizza i muscoli bicipiti. Quando utilizzando barre aerodinamiche e parte superiore del corpo a riposo su di loro durante la guida, i muscoli tricipiti, situato sul retro della parte superiore del braccio, servirà a sostenere il peso del corpo. Inoltre, in misura minore, i muscoli nella parte posteriore e la regione addominale sono usati per stabilizzazione mentre sulla moto.

Vantaggi

Bike ha molti benefici fisici. Se è fatto spesso e con sufficiente intensità, esso vi aiuterà a bruciare calorie, perdere grasso, migliorare il cuore e il funzionamento del polmone e lavorare sui muscoli più importanti in tutto il corpo. Muscoli risponderà sempre più forte, risultante in un corpo che è più snello, più in forma e ha più capacità di resistenza.