Calorie Per capesante

Capesante sono una fonte adeguata di proteine nella dieta. Successo di perdita di peso è dipendente di conteggio preciso delle calorie, quindi sapere quante calorie sono in ogni pettine, può aiutare a determinare una buona quantità di capesante per mangiare in una sola seduta.

Capasanta cruda calorie

Perché capesante differiscono nelle dimensioni, essi variano nel loro contenuto calorico. Tuttavia, una dose di 6 once standard di capesante crude contiene 118 calorie, con la maggior parte di queste calorie provenienti da proteine. Una porzione di due capesante grandi, o una porzione di 5 piccoli contiene una media di 21 calorie.

Scallop preparato calorie

Il modo che si preparano il tuo capesante influisce sulle loro contenuto calorico. Ad esempio, una porzione standard di 6 once di capesante al vapore contiene 188 calorie. Un equivalente dose di capesante impanati e fritti, tuttavia, contiene un enorme 367 calorie. Imitazione capesante sono basse in calorie, a 168 calorie per porzione.

Capesante di qualità

Acquistare solo le capesante che odore dolce e non hanno il liquido in eccesso nella loro confezione. Capesante carne dovrebbe apparire tan chiaro, bianco, rosa o arancione. Non acquistare o consumare qualsiasi capesante che non soddisfano queste descrizioni perché malattie di origine alimentare possono verificarsi.