Come creare un migliore tempo di Nap per i più piccoli

December 20

Come creare un migliore tempo di Nap per i più piccoli

Non c'è nessun requisito di sonno taglia unica per bambini; Tuttavia, ci sono consigli di sonno in base all'età del bambino. Secondo il sito di KidsHealth, per i più piccoli richiedono generalmente 10-13 ore di sonno ogni giorno, tra cui un pisolino pomeridiano di 1 a 3 ore. I bambini più giovani potrebbero prendere due pan. Se si stanno lottando con Pan del vostro bambino, cercare di trovare un programma di protezione accesso alla rete e di routine che funziona per il vostro bambino.

Passo 1

Determinare se il vostro bambino ha bisogno di un pisolino o due pisolini al giorno. Se il vostro bambino sta prendendo due pan e comincia resistendo o rifiutando di nap, ciò potrebbe indicare che egli è pronto per la transizione da due a un pisolino al giorno. Inoltre, se il vostro bambino può rimanere sveglio senza significativi problemi comportamentali durante le ore del mattino, il vostro bambino è probabilmente bene con solo un pisolino al giorno. Tenete a mente che se un pisolino si verifica troppo vicino al momento di coricarsi può impedire il vostro bambino ad addormentarsi di notte.

Passo 2

Stabilire un mistero da svelare che si verifica allo stesso tempo ogni giorno. Sonnellino del vostro bambino dovrebbe inserirsi nel suo programma quotidiano. Ad esempio, se il vostro bambino sta prendendo un pisolino di pomeriggio, è consigliabile pianificare tra il pranzo e la merenda pomeridiana.

Passo 3

Creare una routine di mistero da svelare che il vostro bambino sarà imparare e riconoscere. Una volta che Istituto questa routine, il bambino capirà di che quel mistero da svelare è venuta. Questa protezione consentirà il vostro bambino ad accettare e cooperare con la routine, consiglia psicologo Farrah Hughes, con il Francis Marion University. La routine potrebbe includere leggendo un libro o due, cantando una canzone tranquilla insieme, momenti di coccole..--e poi lasciare il tuo bambino per addormentarsi nel suo letto.

Passo 4

Mantenere costantemente il mistero da svelare di routine con il vostro bambino. La routine di coerenza istituirà le abitudini di sonno positivo e dovrebbe aiutare il vostro bambino a sentirsi meglio fisicamente ed emotivamente.

Passo 5

Ricollegare positivamente con il vostro bambino si sveglia dal suo sonnellino. Tuo piccolo uno potrebbe richiedere alcuni minuti delle coccole sulla sedia a dondolo come lei passa dal mistero da svelare per essere di nuovo sveglio. Si potrebbe offrirle uno spuntino per aiutarla a svegliarsi e andare avanti.