Magnesio per dolore alla schiena

August 12

Magnesio per dolore alla schiena

Mal di schiena è una delle più comuni lamentele fisiche tra adulti americani. Infatti, secondo l'American Chiropractic Association, circa 31 milioni di americani esperienza dolore alla schiena in un dato momento. Dolore alla schiena può variare da una fastidiosa fitta a sensazioni paralizzante, agonizzante che lascerà incapace di muoversi. Mentre molti trattamenti possono aiutare, alcune ricerche hanno dimostrato che i supplementi del magnesio possono anche offrire benefici. Consultare il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi integratore dietetico.

Funzione di magnesio

Il magnesio è uno dei minerali più abbondanti nel vostro corpo. Esso svolge un ruolo importante in molti processi biologici, quali sintesi di energia, funzionamento cardiovascolare e aiuta anche a più di 300 reazioni enzimatiche, secondo il Dr. Michael B. Schachter, di Schacter centro per la medicina complementare. Anche se il magnesio è presente in un certo numero di alimenti, come halibut, verdure a foglia verde e frutta a guscio, maggior parte dei americani non ottengono abbastanza magnesio dietetico. Se lei soffre di bassi livelli di magnesio, può avere qualsiasi numero di sintomi, tra cui spasmi muscolari, spasmi, intorpidimento e tensione, mal di testa, ansia, insonnia, mal di schiena e dolore.

Dolore alla schiena e magnesio

Dolore alla schiena può lasciare ti senti drenato ed esausto, incapace di raccogliere voi stessi dal divano o alzarsi dal letto. Uno dei ruoli principali di magnesio è il metabolismo energetico. In particolare, gli aiuti del magnesio per la produzione di ATP, o adenosina trifosfato, principale fonte del vostro corpo di combustibile. Nel loro libro, "Del medico completo sano schiena Bibbia," Dr. Stephen Charles Reed e medico naturopata Penny Kendall-Reed precisano che da bassi livelli di risultato di magnesio nella produzione di energia in diminuzione, si verifichi anche stanchezza o depressione accompagnata dal mal di schiena o spasmi. Inoltre, Reed e Kendall-Reed precisano che il completamento di magnesio può spesso migliorare questi effetti e alleviare i sintomi di dolore cronico.

Evidenze cliniche

Una serie di studi hanno confermato i benefici del completamento del magnesio per condizioni di dolore cronico come il dolore alla schiena. Uno studio, pubblicato nel numero di luglio-agosto 2009 della rivista "Medicina del dolore" ha trovato che il completamento di magnesio ha contribuito a ridurre significativamente il dolore fra i pazienti che soffrono dalla sindrome regionale complessa di dolore, un disturbo che può causare grave dolore in qualsiasi parte del corpo. Inoltre, in un 23 settembre 2002, intervista con CTV News, specialista del dolore cronico Dr. Linda Rapson afferma che molti dei suoi pazienti che si lamentano di dolori muscolari cronici e gli spasmi sono carenti in magnesio. Rapson segnala che "praticamente tutti" dei suoi pazienti migliorare quando lei li tratta con magnesio.

Considerazioni

Mentre i supplementi del magnesio possono offrire qualche sollievo dal dolore alla schiena, non si dovrebbero mai usare gli integratori alimentari di auto-trattare i sintomi. Mal di schiena cronico può essere un segno di un disturbo medico sottostante. Consultare il medico per discutere i vostri sintomi e le opzioni di trattamento. Come con qualsiasi integratore dietetico, è necessario informare il medico se si sceglie di utilizzare il completamento del magnesio.