Come far fronte con il non essere in grado di rimanere incinta

August 3

Apprendimento che non siete in grado di rimanere incinta è devastante. Poiché la maggior parte delle persone non crescono con l'aspettativa che siano in grado di concepire con successo un bambino quando scelgono di farlo, scoprendo che questo non è possibile può essere inatteso e budella. Tuttavia, anche se il processo non è facile, imparare a far fronte con il non essere in grado di rimanere incinta è possibile.

Passo 1

Accettare i tuoi sentimenti. Si stanno attraversando un momento difficile e hanno diritto ai vostri sentimenti, qualunque essi siano. Sensazione di triste, arrabbiato, sopraffatti o ansia non è sbagliato e fa parte del processo di guarigione. Cercando di reprimere i tuoi sentimenti può solo renderti più infelice e aggravare ulteriormente la situazione.

Passo 2

Considerare tutte le opzioni. Progressi della medicina nel campo dell'infertilità continuano ad essere fatte ogni giorno. Decidere quali tipi di trattamento medico, se del caso, possono essere disposti a subire. Se non è possibile per voi ottenere incinto, considerare se altre opzioni come il volontariato, favorendo un bambino o adozione può compiere una parte del tuo desiderio di un bambino.

Passo 3

Nutrire il vostro rapporto con il vostro partner o coniuge. Uomini e donne hanno spesso una reazione diversa alla sterilità e trattare con l'impossibilità di concepire può mettere a dura prova anche il più forte dei rapporti. Accettare i sentimenti del vostro partner, anche se quei sentimenti sono diversi dalle vostre e trovare il tempo per divertirsi e godere di ogni altro nonostante la lotta infertilità.

Passo 4

Educare se stessi. Non abbiate paura a fare le vostre domande del medico e fare la propria ricerca sulle condizioni che causano l'infertilità. Quando si tratta di salute, Armando te stesso con la conoscenza può aiutare a sentirsi più in controllo.

Passo 5

Educare la famiglia e gli amici. Molte persone hanno le migliori intenzioni, ma potrebbe dire o fare cose ignoranti che peggiorano la situazione. Condividere gli opuscoli, libri, articoli o altre risorse che possono aiutarli a capire meglio cosa stai attraversando. Dare loro cose specifiche che possono fare (o astenersi dal fare) che possono aiutarvi a far fronte.

Passo 6

Conoscere i propri limiti. Forse si può andare alla festa di compleanno di tuo nipote senza crollare, ma trovare docce bambino dolorosa. Sempre considerare se il prezzo emotivo che si paga per andare all'evento sarà valsa la pena e darsi il permesso di dire di no a eventi o attività che possono essere troppo difficile.

Passo 7

Trovare esperienze positive. Compiere uno sforzo concertato per sperimentare divertimento e felicità nonostante la tua lotta. Iniziare un giornale di gratitudine per tutto il resto che sta proprio nella tua vita, pianificare la vacanza che hai sempre desiderato o iniziare un nuovo hobby. Portando nuove cose positive nella vostra vita può aiutare a far meglio con il negativo.

Passaggio 8

Ottenere ulteriore assistenza. Anche se può aiutare gli amici e la famiglia, occuparsi della sterilità possono essere un'esperienza incredibilmente solitaria se vostri cari non hanno mai sperimentato sterilità se stessi. Parlando con una salute mentale professionale o partecipare a un gruppo di appoggio di sterilità può andare un lungo cammino nel ti aiuta a sentirsi meno soli. Se siete disposti o in grado di incontrare fisicamente, si consideri che invece unisce un gruppo di supporto online.

Avvertenze

  • Preparatevi ad affrontare Commenti ignoranti. Anche se potrebbe essere possibile educare la famiglia e gli amici, doloroso Commenti dagli sconosciuti possono essere inevitabili. Capire che i commenti non sono solitamente destinati a essere dannoso e cercano di non portarli personalmente.

Suggerimenti

  • Se andare a fare shopping per il compleanno di bambini o baby shower regali regali si rivela difficile per voi, considerare invece di shopping online.