Perché è sano di bere acqua calda?

September 12

Perché è sano di bere acqua calda?

Il consumo regolare di acqua calda può fornire molti benefici per la salute, tra cui una migliore perdita di peso e salute digestiva. Il gusto di acqua calda non può soddisfare le vostre papille gustative, che richiede di aggiungere aromi, caffeina o zucchero. Durante l'aggiunta di aromi non alterano tutti i vantaggi forniti dall'acqua calda, può causare peso guadagno, a seconda di ciò che si aggiunge all'acqua calda.

Idratazione

Il più grande beneficio dal bere qualsiasi forma d'acqua, calda o fredda, è l'idratazione per il vostro corpo, spiega Gayl Canfield, RD, direttore di nutrizione presso Pritikin longevità Center e Spa a Miami, in Florida. Questa idratazione aiuta i reni a filo i prodotti di scarto e le tossine dal corpo e fornisce un supporto per tutti i processi biochimici e metabolici nel vostro corpo. Canfield sottolinea, "È l'acqua che è importante per il vostro corpo, non necessariamente il fatto che sia caldo o freddo." Bere acqua a sufficienza per mantenere la vostra urina una luce giallo per cancellare il colore.

Perdita di peso

Mentre qualsiasi tipo di acqua può fornire al vostro corpo con idratazione, acqua calda può aiutare a perdere peso o mantenere il tuo peso attuale. "Acqua calda può aumentare la temperatura corporea e di conseguenza aumentare il tasso metabolico leggermente," afferma il Dr. Michael Wald, il direttore dei servizi nutrizionali di medicina integrata e nutrizione a Mount Kisco, New York. Un tasso metabolico aumentato provoca il vostro corpo di utilizzare più calorie durante tutta la giornata, anche se se crea abbastanza di una modifica a causare la perdita di peso è discutibile. Il tasso metabolico aumentato può aiutare la funzione gastrointestinale del tratto e dei reni in modo più efficiente, disintossicare l'organismo stimolando il tratto gastrointestinale e dei reni, spiega Wald. Bere acqua calda può anche rendere il vostro peso gli sforzi di perdita più piacevole. Wald spiega che, quando si consuma acqua calda, i recettori in bocca, esofago, stomaco e intestino stimolano "i centri del piacere nel cervello."

Benessere

Acqua calda può diminuire il numero delle infezioni che si soffre. Acqua bollita diminuisce il numero di organismi batterici presenti nell'acqua, rendendo superiore alla temperatura ambiente o acqua fredda acqua calda riducendo l'esposizione alle infezioni opportunistiche, Wald dice. Egli aggiunge che acqua calda aumenta la circolazione al tratto gastrointestinale e diminuisce la quantità di muco nei seni paranasali, esofago e tratto gastrointestinale, diminuendo la capacità per virus, batteri cattivi o funghi per crescere o infettare il corpo.

Punto di vista di medicina cinese

La teoria della medicina tradizionale cinese e la sua filosofia di Yin-Yang afferma che si dovrebbe bere acqua calda, circa la stessa temperatura del corpo, perché l'acqua calda e acqua fredda di buttare fuori l'equilibrio del vostro corpo, spiega il Dr. Gui Chao Wu, un agopuntore registrati, dottore in medicina cinese tradizionale e terapista di massaggio registrato a Calgary, in Canada. Tuttavia, Wu spiega che se avete sintomi di raffreddore o altri squilibri Yin-tipo come frequenti brividi, sete, depressione, sonnolenza, cervello "nebbioso", gonfiore o ritenzione di fluidi, acqua calda svolge il ruolo di Yang e riporta il corpo in equilibrio.