Tè di erbe per i sintomi della menopausa

January 7

Tè di erbe per i sintomi della menopausa

Panoramica

Durante gli anni precedenti alla finale periodo mestruale di una donna, possono verificarsi sintomi di disagio fisici, emotivi e mentali come i suoi ormoni fluttuano. Vampate di calore, sbalzi d'umore, insonnia e periodi irregolari come alcuni dei sintomi della menopausa. Sono disponibili farmaci per stabilizzare le fluttuazioni ormonali, ma alcune donne preferiscono un approccio più naturale della loro anni della menopausa. Tisane possono offrire il sollievo per alcuni dei sintomi associati alla menopausa.

Cohosh nero

Disponibile in bustine di tè o alla rinfusa, l'erba di cohosh nero (racemosa del Cimicifuga) può ridurre l'intensità e la durata delle vampate di calore, si consiglia la Gale Encyclopedia of Alternative Medicine. Si può anche alleviare crampi dolorosi associati a periodi mestruali pesanti, che alcune donne esperienza durante la menopausa. Il PDR per erbe medicinali attribuisce questo beneficio alla potenziale capacità di cohosh nero per rilassarsi tessuto uterino.

Brew tè di cohosh nero come consigliato sulla confezione o versare 1 tazza di acqua bollente sopra circa 2 cucchiaini di erba e ripida per 10 minuti. Non bere tè nero cohosh se c'è una possibilità di essere incinta.

Chasteberry

Questo tè alle erbe, a volte chiamato tè di Agnocasto, proviene da foglie secche e la frutta secca dalla pianta Vitex agnus-castus. Prodotta con il rapporto di 2 cucchiaini di erba per 1 tazza di acqua, questo tè può ridurre le vampate di calore e controllo eccessivo sanguinamento mestruale, rapporti di Gale. Inoltre, chasteberry tè può aumentare il vostro umore se si soffre di depressione lieve legati alla menopausa.

Il PDR elenca di chasteberry come "dopaminergici," significato che si può aumentare la produzione di benessere dopamina nel cervello. Le donne incinte o che allattano non deve assumere questo tè alle erbe.

Ginseng

Offerte di tè di ginseng Panax potenziali sollievo dalle vampate di calore e la notte suda, e può anche le donne in menopausa Spinta la capacità di concentrarsi su attività quotidiane. La radice della pianta del ginseng contiene ingredienti benefici. Preparare un rapporto di 1 cucchiaino di erbe ginseng per 1 tazza d'acqua e bere fino a 3 tazze al giorno. Consultare un erborista prima di superare il dosaggio. In grandi quantità, il consumo di ginseng può causare insonnia, ritenzione idrica e può elevare la pressione sanguigna, avverte il PDR.

Foglie di lampone

L'erba di foglie di lampone (Rubus idaeus) potrebbe normalizzare uno squilibrio ormonale, secondo Gale, offrendo sollievo da sintomi generali associati alla menopausa. Ripido una bustina di tè di foglie di lampone in 1 tazza d'acqua e bere 1 o 2 tazze al giorno.

Interrompere l'uso se si verifica diarrea, nausea o vomito e non superare il dosaggio consigliato, a meno che sotto supervisione di un medico. Il PDR raccomanda che gli effetti collaterali aumentano con alti dosaggi di erbe.