Bowflex TreadClimber vs tapis roulant

July 5

Bowflex TreadClimber vs tapis roulant

TreadClimbers e un tapis roulant sono macchine di esercizio cardiovascolare che bruciano calorie, migliorare la vostra salute del cuore e rafforzare la vostra resistenza. Entrambi gli esercizi sono focalizzati a gamba, come si usano le gambe per eseguire il movimento. Queste somiglianze esistono, ma le differenze tra i due allenamenti non sono sottili. Troverete diversi cintura operazioni, velocità, pendenze e intensità di allenamento quando si sceglie uno sopra l'altro.

Passo dopo passo

Un tapis roulant dispone di una piattaforma su cui una cintura scivola indietro. La larghezza delle cinghie variano dal produttore, ma un tipico nastro è largo circa 2 piedi. Si cammina in avanti come la cinghia si muove all'indietro. Un Bowflex TreadClimber ha due piattaforme e due cinture e assomiglia un tapis roulant che è diviso a metà. Le cinture sono circa 10 pollici di larghezza, con abbastanza spazio per uno dei tuoi piedi. Le piattaforme si alza come diapositive piedi all'estremità della cintura. Spingete verso il basso sulla piattaforma per assomigliare ad un movimento di salire le scale come si mettono il piede in avanti. Alcuni TreadClimbers hanno la possibilità di bloccare le due piattaforme insieme ad assomigliare ad un allenamento tapis roulant.

Tipo di resistenza

La cinghia si muove attraverso la piattaforma di tapis roulant a una resistenza continua che è alimentato da un motore. Se il tapis roulant non è motorizzato, è spingere la cinghia indietro con ogni passo che fai. È possibile modificare la resistenza sul TreadClimber quindi uno sforzo maggiore è richiesto per spingere giù la piattaforma come passaggio. La resistenza è controllata da due tubi idraulici connessi a ciascuna piattaforma. I livelli di resistenza aumentano come il numero aumenta. Uno è la resistenza più leggera e 12 è il più pesante.

Correre o camminare

Il Bowflex TreadClimbers sono utilizzati come un esercizio a piedi. La velocità non superi i 4,5 miglia all'ora. Al contrario, un tapis roulant fornisce un camminare, fare jogging o allenamento in esecuzione. Maggior parte dei tapis roulant operano ad una velocità di almeno 10 km/h. Altri vanno leggermente superiori a 12 km/h. Tapis roulant sia TreadClimber iniziare a bassa velocità di 0,5-1,0 km/h per un utilizzo sicuro.

Prenditela

Un'altra variante offerta dal tapis roulant è una regolazione di inclinazione. Invece di camminare su una superficie piana, è possibile sollevare la parte anteriore della piattaforma per simulare in salita camminando o correndo. Molti tapis roulant offrono una regolazione di inclinazione pari a zero per 10 per cento, mentre altri sono fino a 15 per cento. È una cosa rara, ma alcuni tapis roulant raggiungere un massimo di una pendenza del 40 per cento. Pendenza di TreadClimber non è regolabile. L'altezza delle piattaforme corrisponde a quanto velocemente si cammina e la quantità di resistenza che si seleziona.