Danni della cartilagine & esercizio

February 27

Danni della cartilagine & esercizio

Lesioni a causa di esercizio e usura e lacerazione possono influire sulla cartilagine ialina, o articolare, provocando gonfiore, dolore e rigidità. Il disagio risultante ti rende consapevole di quanto sia importante per andare in giro. I due tipi di cartilagine elastica fibrocartilagine, può essere danneggiata. In molti casi, un trattamento adeguato, che spazia dall'esercizio prescritto alla chirurgia, consentono di riparare o risarcire il danno.

Danni della cartilagine elastica

L'orecchio, la parte anteriore del naso e l'epiglottide consistono di un tipo di cartilagine chiamato cartilagine elastica flessibile. Combattenti di sport, come pugili, lottatori e le arti marziali, spesso hanno appiattito nasi e deforme, o "cavolfiore", le orecchie a causa della cartilagine elastica danneggiata. Tramite l'uso di spugnette auricolari protettivi o rimuovendo il sangue che pool in mezzo alla cartilagine e la cute a seguito di trauma dell'orecchio, è possibile evitare un orecchio di cavolfiore.

Danno fibrocartilagine

Esercizi che coinvolgono, correre e saltare le forze di produzione che vengono trasmessi alle vertebre della colonna vertebrale. La forma più dura della cartilagine, fibrocartilagine, ammortizza l'impatto tra vertebre. Quando fibrocartilagine nella spina dorsale è danneggiato, può seguire un ernia disco e considerevole dolore. Esercizio svolge spesso un ruolo nel ripristino di un disco di ernia, che può richiedere fino a sei settimane. Sistema sanitario nazionale della Gran Bretagna raccomanda una combinazione di esercizio fisico, massaggi o altra terapia fisica, con il farmaco di dolore per il trattamento di un disco slittato. Chirurgia può essere necessaria per i casi che non guariscono in sei settimane.

Danni della cartilagine ialina

Le proprietà di assorbimento degli urti di cartilagine ialina proteggere il ginocchio e altre articolazioni ed inoltre è associate con le costole e la trachea. Cartilagine delle articolazioni in genere è danneggiata in persone sotto i 35 anni di età di sport o lesioni accidentali. Più tardi nella vita, questa cartilagine ammortizzazione è soggetto a degenerazione a causa dell'usura, un processo che può essere aggravato da lesioni precedenti. Questa degenerazione a lungo termine è la causa dell'osteoartrite ed è più spesso visto in persone di età superiore ai 50 anni.

Trattamento per la cartilagine danneggiata

A differenza del muscolo o della pelle, cartilagine manca proprio approvvigionamento di sangue, che può aumentare significativamente il tempo di guarigione. Tuttavia, le prospettive per la maggior parte delle persone che ferire loro cartilagine durante l'esercizio fisico sono moderata a buona, secondo il servizio sanitario nazionale. Lesioni sport-relative della cartilagine sono spesso trattate con uso di parentesi graffe o dispositivi di sostegno fino a quando la cartilagine guarisce. In altri casi, ambulatorio è effettuato per rimuovere la cartilagine danneggiata che interferisce con la funzione articolare.

Esercizio per alleviare il dolore di osteoartrite

Quando passato infortunio subito durante sport o esercizio porta a osteoartrite o quando cartilagine si consuma a causa di usura e lacerazione, la prospettiva non è buona. Osteoartrite non ha cura, ma è possibile aumentare la stabilità di rafforzare i muscoli intorno anca e del ginocchio, tra cui il quadricipite. Allenamento della forza, così come esercizi a basso impatto come il ciclismo, tai chi e nuoto anche può ridurre il dolore del ginocchio causato da osteoartrosi.