Cereali migliori marche

October 12

Ci sono molte marche di cereali da scegliere nei supermercati nel XXI secolo. Può essere fonte di confusione per il consumatore. Cereali sono disponibili in forme asciutte e varietà che hanno bisogno di essere cucinato. Marche principali cereali necessario disporre di vitamine, minerali e un gusto appetitoso e texture. Consumer Reports ha valutato cereali da loro nutrizione e gusto. Prima di acquistare un cereale, si dovrebbe leggere l'etichetta di contenuto nutrizionale per aiutare a determinare se è una scelta sana.

General Mills

General Mills rende regolari Cheerios e miele dado Cheerios. Entrambi un sono colazione buona scelta, perché contengono fibre, ferro, calcio e sono a bassi contenuto di zucchero. Entrambe le varietà contengono due grammi di fibra dietetica in uno che serve. Non solo fibra supporta un sano sistema digestivo, ma svolge un ruolo nell'abbassamento dei livelli di colesterolo. Colesterolo totale e lipoproteina a bassa densità, LDL, anche chiamato colesterolo "cattivo", può essere abbassati quando combinato con l'esercizio e una dieta a basso contenuto di grassi. Questi cereali sono stati valutati "molto buono" a Consumer Reports

Avena del Quaker

Quaker è un grande marchio che rende la vita di avena Quaker e farina d'avena del Quaker. Cereali Life sono un cereale asciutto che promuove un cuore sano ed è una buona fonte di calcio. È il cuore sano perché è povera di grassi totali e saturi e non contiene colesterolo allo stato secco. Contiene il 10 per cento del valore quotidiano di calcio nel suo stato secco e il 25 per cento anche se mezza tazza di latte scremato viene aggiunto. Farina d'avena cucinata da Quaker è un'altra scelta sana perché dispone di 100% di avena integrale naturale che contengono fibra solubile. Questo aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e prevenire la stipsi.

Di Kellogg

Kellogg ha due cereali secchi che sono una buona fonte di ferro. Essi sono di Kellogg Frosted Mini-Wheats e Frosted Flakes oro. Entrambi contengono l'80% del fabbisogno giornaliero di ferro. Il ferro è un minerale necessario per il corpo umano. Globuli rossi hanno bisogno di ferro al fine di trasportare l'ossigeno al resto del corpo. Razione giornaliera raccomandata di ferro per gli uomini adulti è 8 mg giorno; donne adulte bisogno 18 mg al giorno.