Dieta Soda conta come l'assunzione di acqua?

March 28

Dieta Soda conta come l'assunzione di acqua?

Nonostante la sua importanza vitale, l'acqua è spesso il componente dietetico più sottovalutato. L'acqua compone una grande parte della vostra composizione corporea. Ogni giorno, si perdono fino a 3 quarti di acqua, facendo rifornimento giornaliero cruciale. Acqua è coinvolto in altri processi corporei rispetto a qualsiasi altro nutriente. Si consiglia di bere tra 8 a 10 bicchieri di acqua al giorno. Può essere fonte di confusione quando si sta cercando di capire cosa conta verso il consumo di acqua ogni giorno.

Soda di dieta e fabbisogno idrico giornaliero

Si può essere sorpresi di sapere che perché bevande come la soda di dieta sono composto principalmente da acqua, contare verso il tuo fabbisogno giornaliero di acqua. Tuttavia, è necessario prendere in considerazione dieta soda gli additivi come sodio e caffeina che in realtà può rimuovere l'acqua dal vostro corpo. Per questo motivo, è fondamentale evitare di fare affidamento esclusivamente sulla dieta di soda per soddisfare l'assunzione giornaliera di acqua consigliata.

Abbellire la vostra acqua

Anche se sai che l'acqua è vitale per la salute, potrebbe essere un momento difficile ottenere l'assunzione raccomandata. Forse troverete acqua noioso o sgradevole. Una buona opzione è al jazz la vostra acqua con aromi naturali come una spremuta di limone o anche un schizzi o mirtillo succo. È possibile trovare una varietà di acqua naturale esaltatori di sapidità sul mercato pure. Questi sono comunemente disponibili in forma liquida o in polvere e di solito richiedono solo una goccia o spruzza un paio.