Il Pro & contro di cristallo Light Drink

July 29

Il Pro & contro di cristallo Light Drink

Panoramica

Crystal Light bevande non farà deragliare la vostra dieta, e sono disponibili in molteplici sapori come Peach Iced Tea, limonata e Kiwi-Fragola, quindi non facilmente annoiarsi. Crystal Light è disponibile in forma di polvere che si mescolano con acqua per creare una bevanda rinfrescante. Anche se essi non aggiungono calorie, zuccheri o grassi alla vostra dieta, Crystal Light bevande non fornire che voi con qualsiasi salute benefici sia. Essi contengono anche ingredienti discutibili come l'aspartame e aromi artificiali e colori. Prendere in considerazione gli aspetti positivi e negativi di questa bevanda prima di decidere di includerlo nella vostra dieta piano.

Perdita di peso

Con solo 5 calorie per vetro 8-ounce, Crystal Light bevande sono una scelta intelligente se si sta tentando di perdere o mantenere il peso. Sono un'opzione migliore soda e altre bevande zuccherate, di alto-caloria, poiché essi hanno 0 g di zucchero. Sebbene la lista degli ingredienti inclusi solidi di sciroppo di mais, si dice anche questo solo "aggiunge una quantità insignificante di zucchero." Crystal Light bevande sono anche libera di grassi e sodio. A differenza di molte altre bevande sul mercato, queste bevande non contiene alcun ingrediente che causano di guadagnare peso.

Valore nutrizionale

Anche se non contengono ingredienti guadagnando peso, Crystal Light drink anche non fornire nessun benefici nutrizionali. Queste bevande non contengono fibre, e il sito Web Crystal Light non elenca vitamine o minerali associati con queste bevande. Tuttavia, acqua e molte altre opzioni di bevanda inoltre non forniscono queste sostanze nutrienti. Di conseguenza, Crystal Light non aggiunge nutrizione al tuo corpo, ma non è peggio di molte altre bevande in relazione alle sostanze nutrienti.

Ingredienti discutibili

Queste bevande contengono ingredienti associati con i rischi noti per la salute. Due degli ingredienti di Crystal Light - aspartame e acesulfame potassio-- sono stati collegati con un rischio di cancro, secondo il centro per la scienza nell'interesse pubblico. L'aspartame potrebbe anche portare a problemi neurologici. CSPI consiglia prudenza con colorazioni rosso 40 e 1 blu trovato in Crystal Light, come possono causare allergie. Il centro mette in guardia per evitare colorazioni giallo 5, che ha un rischio di cancro, e giallo 6, che ha un rischio di tumori. Più ricerca è necessaria per la prova conclusiva su questi ingredienti.