Quali fattori influenza la pressione sanguigna?

March 16

Quali fattori influenza la pressione sanguigna?

Pressione sanguigna si riferisce per forza contro le pareti delle arterie quando il tuo cuore fa circolare il sangue in tutto il corpo. Una pressione sanguigna normale è inferiore a 120 oltre 80 e pressione alta è di 140 su 90 o superiore. Il primo numero rappresenta la pressione contro le pareti dell'arteria quando il tuo cuore batte. Il secondo numero rappresenta la forza fra battimenti. Volume di sangue, resistenza al flusso e lo spessore del tuo sangue influire sulla pressione sanguigna. Tuttavia, in assenza di malattia cardiaca, pressione sanguigna raramente rimane alterata a lungo termine, secondo il National Space Biomedical Research Institute. Se avete la pressione alta, lavorare con il vostro medico per apportare le modifiche di stile di vita e dieta necessarie.

Fattori che potete controllare

Quali fattori influenza la pressione sanguigna?

Una dieta povera, in particolare uno con il sale in eccesso, può contribuire alla pressione sanguigna elevata. Mancanza di attività fisica, consumare troppo alcool, fumo e a lungo termine lo stress cronico può tutti influenzare negativamente la pressione sanguigna. Se siete in sovrappeso, perdere 10 a 20 chili può aiutare abbassare la pressione sanguigna, secondo l'American Heart Association.

Fattori che non è possibile controllare

Quali fattori influenza la pressione sanguigna?

Come l'età, le arterie diventano rigide e perdono la flessibilità, che richiedono il vostro cuore a pompare più difficile da far circolare il sangue. La genetica gioca un ruolo pure. Se i tuoi genitori o parenti stretti hanno la pressione alta, si hanno maggiori probabilità di sviluppare, troppo.