Come posso verificare che le vitamine sono meglio?

April 2

I consumatori che acquistano vitamine desiderano essere in grado di verificare la qualità, la sicurezza e la potenza di questi prodotti. Nel 2007, la Food and Drug Administration impostare giugno 2010 come la data da cui tutti i produttori di integratori alimentari devono soddisfare standard di qualità, tra cui precisione degli ingredienti sulle etichette e assenza di contaminanti (batteri, piombo, vetro e pesticidi). Due organizzazioni indipendenti già offrono i programmi di etichettatura volontari. Leggere e comprendere le etichette dei prodotti è utile nel verificare che le vitamine sono meglio.

Passo 1

Individuare la data di scadenza sulla bottiglia o pacchetto con la sigla "Scad." Nel corso del tempo, vitamine perdono la loro potenza e dovrebbero essere scartate.

Passo 2

Individuare "Fatti di supplemento" sull'etichetta. Ogni vitamina elencato dovrebbe fornire circa il 100 per cento del valore quotidiano (% DV). Quantità maggiori sono inutili. Produttori sono in grado di posizionare il 100% del DV di calcio in un prodotto. Sarebbe troppo grande da ingoiare e calcio idealmente dovrebbe essere divisa durante tutta la giornata.

Passo 3

Individuare le iniziali "USP" (US Pharmacopeia), il sigillo "USP Verified" o le lettere "NSF" (NSF International) sull'etichetta. Queste marcature verificare che il produttore è conforme alle buone prassi di fabbricazione, la sicurezza del prodotto e la corretta etichettatura. Inoltre, il sigillo USP verifica che il prodotto è stato testato in modo indipendente per la purezza, potenza e quanto rapidamente si dissolve nello stomaco.

Passo 4

Indagare su marche specifiche di vitamine online visitando siti USP verificato gli integratori o prodotti dietetici di certificati NSF (Vedi risorse).

Avvertenze

Alcune vitamine interferiscono con l'azione dei farmaci prescritti e non quotati in borsa. Consultare un medico, farmacista o altro professionista della salute sull'uso corretto dei supplementi della vitamina.
L'etichetta USP non è lo stesso come il sigillo di USP verificato. Il sigillo, che il prodotto è stato testato da programma di verifica della farmacopea degli Stati Uniti.

Suggerimenti

Programmi indipendenti non verificano l'efficacia di un integratore vitaminico per un individuo. I consumatori sono incoraggiati a parlare con un professionista sanitario di uso personale di vitamine.
Non è la mancanza del sigillo USP verificato che il prodotto è inferiore. I programmi di USP e NSF sono volontari e produttori devono pagare una tassa per avere test fatto.
L'American Dietetic Association promuove mangiare un'ampia varietà di cibi per ottimizzare la salute e ridurre il rischio di malattia cronica. Quando ciò non sia possibile, o nutrienti specifici bisogno aumentano, come durante la gravidanza, vitamine contribuire a colmare lacune dietetiche

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