Dovrei smettere di esercitare con un Rash di calore?
Eruzione cutanea di calore — anche chiamato sudamina — provoca urti rossi, pruriti sulla pelle. È spesso un risultato di esercizio in tempo caldo e umido. Neonati, a causa delle loro ghiandole sudoripare immaturi, sono anche sensibili. Eruzione cutanea di calore è normalmente una condizione medica minore, ma può essere un segnale di avvertimento importante per smettere di esercitare e rinfrescarsi. Se l'eruzione cutanea peggiora durante parecchi giorni, se si nota gonfiore, calore, aumento del dolore o pus, o se si verificano febbre, brividi o gonfiore dei linfonodi, si dovrebbe vedere il medico.
Caratteristiche
Eruzione cutanea di calore, medico noto come milaria, è classificata come una malattia di calore-relative. Si sviluppa a seguito di ghiandole sudoripare intasare, sudore di intrappolamento sotto la pelle, che a sua volta reagisce con la formazione di vesciche e dossi e prurito, bruciore e formicolio. Milaria crystallina interessa solo il livello più superficiale della pelle e causa chiari, indolori piccoli urti. Con milaria rubra, la forma più comune, rosso, urti e vesciche pruriginose si verificano più in profondità nell'epidermide. Milaria profunda è meno comune e affligge le persone che hanno avuto precedenti episodi di rash di calore. Essa provoca urti color carne e mancanza di traspirazione, che può innescare l'esaurimento da calore. Eruzione cutanea di calore normalmente va via proprio dopo sette a 10 giorni, ma in alcuni casi che può verificarsi un'infezione batterica secondaria.
Cause
Essendo in un clima caldo, umido, indossare tessuti sintetici come il poliestere e spandex, che non consentono adeguata evaporazione del sudore, esecuzione di un intenso esercizio fisico, assunzione di alcuni farmaci e utilizzando poro-intasamento, pesanti creme e unguenti tutti possono aumentare il rischio di rash di calore. Neonati, anziani, persone in sovrappeso e le persone che lavorano all'aperto nel calore sono più a rischio.
Trattamento e prevenzione
Trattamento per eruzione cutanea di calore comincia con interruzione allenamento e trasferirsi in una zona più fresca, preferibilmente con aria condizionata. Lozione di Calamine, impacchi freddi e Lanolina anidra può aiutare a lenire eruzione cutanea di calore. Nei casi più gravi, il medico può prescrivere steroidi topici. È possibile utilizzare gli antistaminici per alleviare il prurito. Evitare calore rash indossando sciolto, leggero, abbigliamento in cotone di colore chiaro e soggiornano in aree climatizzate. Se è necessario esercitare, limitare gli allenamenti di mattina o ore serali. Prestare particolare attenzione durante l'allenamento se sei un visitatore in un clima che è più caldo rispetto a quello a cui siete abituati. I Centers for Disease Control and Prevention consiglia di rimanere ben idratato bevendo le bevande freschi, analcolico. Bevande sportive, che ricostituire sale e minerali perdite attraverso il sudore, sono anche buone opzioni.
Calore-relative malattie
Ignorando lo sviluppo di calore rash e continuando con un intenso esercizio fisico in tempo caldo ed umido, quando le ghiandole sudoripare sono intasate potrebbe portare a una condizione più grave di calore-relative. Esaurimento da calore è indicato da sudorazione profusa, crampi muscolari, pallore, stanchezza, vertigini, cefalea, nausea e svenimenti. Esaurimento da calore non trattato può condurre al colpo di calore, un'emergenza pericolosa. Raffreddare immediatamente di raggiungere un'area climatizzata. Se i sintomi di esaurimento da calore durano più di un'ora, consultare un medico. Colpo di calore si verifica quando i meccanismi di raffreddamento del corpo non riescono e viene indicato da una febbre di 103 gradi o superiore, rossa, calda pelle secca, mal di testa, vertigini, nausea e confusione. Il CDC raccomanda di chiamare il 911 immediatamente. Puoi spugna o immergere una persona con colpo di calore in acqua fredda durante l'attesa di aiuto per arrivare.