Allergia dieta Detox

Se si nota che ogni volta che si mangia un alimento specifico, si sviluppano sintomi spiacevoli, si possono avere allergie legate all'alimentazione. Esecuzione di una dieta disintossicante di allergia può aiutare a identificare e confermare le reazioni allergiche legate all'alimentazione. Prima di eseguire un'allergia dieta disintossicante, parli con il medico di famiglia o l'allergologo. Una dieta disintossicante di allergia non è destinata a diagnosticare una condizione medica, ma esso è utilizzato come strumento per restringere quali alimenti sono innescando reazioni avverse.

Allergie alimentari

L'allergia alimentare è una grave condizione medica che potrebbe causare gravi complicazioni, se non trattata adeguatamente. Una reazione allergica al cibo si verifica quando il sistema immunitario scambia le proteine nel cibo come una sostanza pericolosa. In condizioni normali le proteine sono sicuro, ma con allergia alimentare il corpo reagisce come se fosse sotto attacco creando anticorpi che attivano la produzione di altri prodotti chimici nel corpo per proteggere se stessa. Questi prodotti chimici causano infiammazione nei tessuti molli, che conduce a comuni sintomi di allergia, come eruzioni cutanee, congestione nasale e complicazioni digestive. Intolleranza alimentare esibisce molti degli stessi sintomi come un'allergia alimentare, ma non si tratta di vita minaccioso. Secondo l'American Academy of Allergy, Asthma and Immunology, un'intolleranza alimentare vi farà a disagio, ma un'allergia alimentare può causare shock anafilattico, problemi respiratori e anche uno stato di incoscienza.

Identificazione

Identificare quali alimenti si sospetta che stanno provocando una reazione allergica è il primo passo in una dieta disintossicante di allergia. Tenere un diario alimentare di ciò che si mangia, quanto di esso si mangia e come influisce il vostro corpo. Alcuni alimenti sono difficili da identificare, come il latte, perché è nella lista degli ingredienti con un nome diverso. Dopo due settimane, discutere i risultati nel tuo diario con il medico a determinare quali alimenti dovete eliminare dalla vostra dieta.

Detox

Per due settimane, è necessario rimuovere i cibi dalla vostra dieta che lei e il medico ha deciso che sono potenziali allergie alimentari. Gli alimenti devono essere completamente eliminati dalla vostra dieta. Preparare il proprio cibo è il modo più efficace per garantire che non ingerite accidentalmente un cibo che si sta eliminando. Ad esempio, proteine di grano sono reperibili in pane, cotto merci, patatine, cracker, ketchup, gelato e condimenti dell'insalata. Continuare a tenere un diario di come reagisce il vostro corpo ogni giorno che sei sul detox dieta. Alcuni sintomi possono peggiorare prima che essi si abbassano.

Sfida

Sfidare i risultati dalla dieta detox è un ruolo essenziale nel confermare il problema alimenti, secondo un rapporto dell'Università del Wisconsin. Al termine delle due settimane, re-introdurre uno degli alimenti che hai eliminato nuovamente dentro la vostra dieta. Tenere un resoconto documentato di ciò che hai mangiato, il cibo quanto di esso si mangiava e come influenzato il tuo corpo. Rimuovere il cibo dalla vostra dieta di nuovo alla fine della giornata e aspettare tre giorni. Dopo tre giorni, introdurre l'alimento prossima sfida e documentare i risultati. Il motivo che è rimuovere nuovamente il cibo è di mantenere tutti i possibili allergeni dalla dieta come si ri-introdurre una nuova sfida. Una volta terminato il periodo di sfida della dieta, si possono mangiare gli alimenti che non causano reazioni avverse liberamente.