Come ingrasso è birra chiara?

December 26

Come ingrasso è birra chiara?

Birra light è una buona alternativa alla birra normale per coloro che vogliono perdere peso. La chiave quando si consumano birra o qualsiasi alcol, è la moderazione. Birra con moderazione può essere parte di un piano di perdita di peso dieta sana. Secondo MayoClinic.com, bere moderato per le donne è una bevanda al giorno, mentre gli uomini dovrebbero limitare la loro assunzione a 2 consumazioni al giorno.

Di birra chiara

Birra light possa contenere ovunque da 60 a 120 calorie per porzione: 12-once, mentre birra normale può essere eseguito da 100 a 200 calorie o più. Di conseguenza, una birra leggera può risparmiare oltre 100 calorie per bere. Birre light non contengono grassi. Inoltre sono spesso più bassa in carboidrati, contenenti in genere da 3 a 5 g di carboidrati per porzione.

Qualità da ingrasso

Che cosa determina se un alimento è da ingrasso è direttamente legato al numero di calorie che ha e il numero di calorie il tuo corpo brucia. Se la birra leggera che si consumano mette il vostro apporto calorico totale per la giornata sotto il numero totale che si bruciano, non si otterrà peso. Tuttavia, solo una birra extra leggera di 100 calorie al giorno possa sommare prima di conoscerla. Perché ci vogliono 3.500 calorie in eccesso per ottenere un chilo di grasso, che aggiunge fino a poco più di 10 libbre nel corso di un solo anno!

Alcol e perdita di peso

Passaggio da birra normale a birra chiara ancora può causare il caos sul girovita se non si pratica ritenuta. Anche birre light contengono meno calorie rispetto a birre regolari, le calorie in alcool sono tutte le calorie vuote, significato che non vi faranno completo. Inoltre, l'alcool agisce come stimolante dell'appetito per molte persone. Da non bere moderatamente, può anche compromettere la tua capacità di giudizio e abbassare la forza di volontà, rendendo più facile per voi a Grotta di dolcetti allettante dopo diverse bevande.

Suggerimenti

Passaggio da birra normale a birra leggera può essere un buon inizio. Per controllare o perdere peso, mentre il consumo di alcol con moderazione, assicuratevi di cercare le informazioni nutrizionali della bevanda della vostra scelta. Lavorare con un dietista può aiutare a venire con un piano di pasto che coinvolge la birra chiara, o si potrebbe scoprire che eliminando l'alcool completamente è l'approccio che meglio si adatta il tuo obiettivi di salute e stile di vita.