Succo di prugna può peggiorare la reflusso acido?

Almeno una volta alla settimana, circa il 20 per cento delle persone negli Stati Uniti esperienza sintomi di reflusso acido, secondo la National Clearinghouse di informazioni di malattie Digestive. Il riflusso acido è una condizione che causa il contenuto dello stomaco a salire, che provoca una scomoda sensazione di bruciore al petto. Alcune persone trovano che certi alimenti o succhi attivano questa condizione. Mentre il succo di prugna non peggiora sempre reflusso acido, può farlo per alcuni individui.

Succo di prugna

Il livello di pH di un alimento o bevanda può aiutare a predire se un determinato cibo rischia di innescare il reflusso. Alcuni succhi di frutta, come succo di limone o succo d'arancia, hanno un livello basso pH. Ciò indica che questi succhi di frutta sono molto acide e potrebbe essere più probabile innescare il reflusso. Succo di prugna ha un livello di pH di 3.95 a 3,97. Tale importo non è abbastanza basso come succhi di agrumi, ma è ancora considerato leggermente acido, il che significa può scatenare o peggiorare i sintomi di reflusso acido in alcuni individui.

Inserimento nel journal

Reazione di una persona ad un determinato alimento può variare, a seconda di una serie di fattori biologici e stile di vita. Mentre il succo di prugna può peggiorare il reflusso acido per alcune persone, non può avere poco o nessun effetto sugli altri. Tenere un diario di cibo può aiutare a determinare come succo di prugna è influenzare il tuo reflusso. Per mantenere un diario alimentare, semplicemente registrare ogni cibo e bevanda consuma ogni giorno e annotare tutti i sintomi che si verificano dopo l'assunzione di ogni elemento. Dopo circa una settimana o così della registrazione, cercare degli schemi. Se ti sembra sempre di esperienza reflusso acido dopo il consumo del succo di prugna, eliminarla dalla vostra dieta per vedere se la sua condizione migliora.

Altri inneschi comuni

Se il tuo diario indica che succo di prugna non causa il reflusso, una serie di altre cose potrebbe essere colpa. Reflusso acido è spesso scatenata da cibi ricchi di grassi o cibi fritti o piccanti. Cioccolato, pomodori, cipolle, aglio, menta e agrumi anche possono scatenare o peggiorare la condizione. Alcuni farmaci, come l'ibuprofene, farmaci di pressione sanguigna, aspirina o sedativi, possono anche essere problematici. È anche possibile evitare caffeina, alcol e bevande gassate per evitare di innescare i sintomi da reflusso. Indossare indumenti che sono stretto intorno all'addome, l'eccesso di cibo o, in mancanza di restare in piedi dopo consumo di un alimento o bevanda può anche causare o peggiorare il reflusso acido.

Considerazioni

Alcune persone sono in grado di gestire i loro sintomi di reflusso acido attraverso modifiche dietetiche da solo e richiedono l'intervento medico per gestire la loro condizione. Gli antiacidi over the counter o prescrizione di farmaci può rivelarsi utile per queste persone. Questi farmaci possono ridurre o eliminare il dolore di reflusso acido come esso è in corso o può essere in grado di prevenire il dolore che si verifica a tutti. Se hai problemi a gestire i sintomi di reflusso acido, parlare con un medico per vedere se questi farmaci o un'altra opzione di trattamento è appropriata.