La definizione di salute ottimale

April 2

La definizione di salute ottimale

Buona salute è un tesoro che ogni individuo dovrebbe cercare di valorizzare e di sviluppare durante tutta la vita. Come spiegato nel preambolo alla costituzione dell'organizzazione mondiale della sanità, la salute è definita come uno "stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l'assenza di malattia o infermità."

Definizione

Un articolo in "American Journal di salute promozione" da Michael O'Donnell, un consulente e un altoparlante nel settore sanitario, spiega che la salute ottimale è un equilibrio delle cinque aree di salute. Queste aree sono salute emozionale, fisica, spirituale, intellettuale e sociale. Il concetto di salute ottimale si concentra sulla salute mentale e salutari relazioni, così come nutrizione ed esercizio fisico.

Caratteristiche

Salute fisica comprende le aree di fitness, nutrizione e il controllo o l'astinenza di abuso di sostanza chimica. Salute emotiva si riferisce al tuo stato d'animo e sentimenti, se si tratta di affrontare situazioni di stress, frustrazione, delusione o eccitazione. Salute sociale coinvolge coltivare relazioni stabili con gli amici, familiari, colleghi e colleghi di lavoro e avere un senso di fiducia e sicurezza in te stesso. Salute intellettuale è esposta dalla capacità di fissare e raggiungere la carriera, gli obiettivi educativi e finanziari. Salute spirituale riflette la credenza o fede in qualcosa più grande, o nel comprendere e soddisfare il vostro scopo nella vita.

Livelli di salute

Il "Journal of the National Medical Association," Dr. Harold Elrick suggerisce che la salute e il fitness nella società esiste su tre livelli. Livello uno è classificato come anormale ed è caratterizzato da scarsa qualità di vita, scarso rendimento fisico, invalidità e morte. Livello due riflette un mediocre qualità della vita, la mediocre prestazione fisica, la progressiva perdita di vigore e ad alto rischio per la malattia. Livello tre è indicato come Euexia e rappresenta l'alta qualità della vita, ad alte prestazioni fisica, mantenimento di vigore con l'età e basso rischio di malattie.

Vantaggi

Salute ottimale è ideale perché riflette una soddisfazione generale con la propria vita. Craighospital.org spiega che una persona che gode di una salute ottimale può sperimentare una serie di vantaggi, tra cui la possibilità di adattarsi e gestire esperienze di vita e sfide, lo sviluppo di strategie di coping per lo stress e la capacità di relazionarsi con gli altri in modo assertivo e flessibile.

Soluzione

La "American Journal di promozione della salute" O'Donnell spiega che cambia stile di vita può essere realizzato attraverso l'educazione, un cambiamento di comportamento e la creazione di un ambiente che supporta le pratiche di buona salute. Tali sforzi possono includere il tempo impostato a parte il lavoro e la scuola per esercizio, accesso alle strutture sanitarie, leggendo libri e partecipare alle attività che stimolano la funzione del cervello. Altre soluzioni possono includere la disponibilità di cibo nutriente nelle mense e nei luoghi di lavoro, tempo previsto per la meditazione e riflessione spirituale e hosting parti e attività dove colleghi e colleghe possono raccogliere e compilare più forti amicizie e connessioni.

Programmi

Programmi di promozione della salute esistano per educare le persone in una comunità, la scuola o l'impostazione aziendale riguardante i modi per migliorare la salute degli individui. Questi programmi spesso offrono risorse nella prevenzione primaria e secondaria di cattiva salute, fornendo le risorse e gli esami di salute come la pressione del sangue e della pelle piega test che non sono altrimenti accessibili. Offrono anche programmi di incentivazione che animano gruppi di persone per realizzare obiettivi collettivi, offrire premi monetari e fisici per le realizzazioni e organizzare gare di gruppo per migliorare il mangiare, l'esercizio e abitudini di pensiero.