Tecnica di nuoto di Alexander Popov

July 11

Tecnica di nuoto di Alexander Popov

Con quattro medaglie d'oro, cinque medaglie d'argento e oltre 40 in altre competizioni internazionali, Alexander Popov è uno dei nuotatori più riusciti di tutti i tempi. Parte del suo successo è dovuto padroneggiare una tecnica liscia e fluida che genera un sacco di potenza e poca resistenza. Guardando alcuni settori chiave del suo stile, è possibile identificare un generale Popov tecnica di nuoto.

Letto stile

Secondo Ernest W. Maglischo in "Nuotare più veloce", molti nuotare lunga portata di Allenatori celebri Popov durante il nuoto. Questo ha coniato il termine "letto stile" per il lungo, raggiungendo tecnica dove il braccio colpisce l'acqua davanti a voi, mentre l'altro braccio è scavare giù per la cattura del movimento. Tuttavia, Maglischo dice che questo stile è difficile da padroneggiare per nuotatori amatoriali. Le gambe hanno bisogno a calci rapidamente per rendere questo efficiente come movimento di Popov.

Nuotare come un pesce

T. J. Murphy dice nel suo libro, "Guida di finitura il tuo primo Triathlon," Popov tecnica di nuoto assegna una priorità ed efficiente colpi sopra movimento rapido. Popov guadagna parte di questa efficienza facendo suo corpo aerodinamico come possibile; tanto come le linee pulite, lisce di un pesce. Popov tagli attraverso l'acqua, piuttosto che tritare a esso con le sue mani. Ciò significa che Egli scivola con meno resistenza e trascinate dall'acqua.

Trascinare le antenne

Popov utilizzato per praticare il nuoto ad un ritmo lento. Anche se questo sembra essere in contrasto con l'idea di formazione per la velocità, la tecnica ha permesso di Popov sviluppare quello che chiama Terry Laughlin "trascinare antenne" nel suo libro, "Triathlon nuoto reso facile." Nuotando lentamente, Popov ha rilevato tutte le zone del suo corpo che è causa di turbulenze supplementare nell'acqua. Dove si sentiva resistenza, ha potuto lavorare sul miglioramento della sua mozione per diventare più snella.

Delfino Kick

Popov utilizza la tecnica di delfino-calcio nel nuoto sprint freestyle. Il calcio di Delfino, come suggerisce il nome, imita il movimento di un delfino. Invece di calci a sua volta ogni gamba, il nuotatore si muove insieme entrambe le gambe in un modello fluente, ondeggiante. Questo crea meno trascinare dall'acqua e genera potenza propulsiva. Popov utilizzato il calcio Delfino dopo immersioni subacquee ai blocchi di partenza. La tecnica è meno efficace vicino alla superficie dell'acqua.