5 cose che dovete sapere sul cibo ed Eczema

July 4

Solo i fatti

Si può avere visto l'eruzione pruriginosa, rosso che caratterizza il eczema, ma sai che cosa è effettivamente? Eczema è una malattia infiammatoria che è spesso considerata "atopica", o mediata da una reazione allergica. È in realtà abbastanza comune ed è pensata per interessare circa il 15 per cento dei bambini. In molti individui, eczema spesso va di pari passo con altre condizioni atopiche, come asma e febbre da fieno. I sintomi possono essere acuti (cioè ridimensionamento e stillicidio della pelle) o cronica (cioè ispessito aree di pelle o cambiamenti nella pigmentazione). Eczema tende a comparire in primo luogo durante il primo anno di vita di un bambino.

Cibo ed Eczema Link

L'esatta causa di eczema è ancora poco chiara, e non esiste una cura per la condizione. I ricercatori hanno suggerito un legame tra lo sviluppo di eczema e allergie alimentari. Questo link ha portato all'uso di diversi tipi di esclusione dietetica come mezzo di trattamento. Il tipo più popolare è semplicemente eliminando gli alimenti allergenici probabili, come latte e uova. Ci sono anche strategie più specializzate e restrittive, come la dieta elementare. Qui, cibi integrali vengono sostituiti completamente con una dieta liquida di scassata carboidrati, proteine e grassi. Ricerca deve ancora dimostrare vantaggi definitivi di entrambi, specialmente alla luce del potenziale per carenza nutritiva con queste diete.

Impatto della dieta materna

Dieta di una donna durante l'ultimo mese della sua gravidanza può effettivamente impatto potenziale del suo bambino per sviluppare eczema. Secondo alcuni ricercatori tedeschi, questo impatto può essere positivo o negativo a seconda gli alimenti che lei sceglie. L'alta assunzione di grassi polinsaturi da margarina o olio vegetale e/o cibi allergizzanti come agrumi può aumentare il rischio. Inversamente, mangiare un sacco di oli omega-3 dal pesce può ridurre effettivamente la probabilità che il bambino svilupperà eczema.

Zucchero e infiammazione

C'è un cibo che tutti chi soffre di eczema dovrebbero cercare di limitare. Zucchero, soprattutto nella sua forma più raffinata, può essere il colpevole comune dietro molte condizioni infiammatorie. Quando si consumano alimenti che sono ricchi di zuccheri, il nostro corpo rilascia insulina. Radicali liberi vengono rilasciati insieme con l'ormone insulina e quindi hanno il potenziale di danneggiare le nostre cellule. Questo danno promuove una risposta di infiammazione come il nostro sistema immunitario cerca di combattere i radicali liberi. Tagliare lo zucchero scegliendo cereali integrali al posto di quelli più raffinati. Sostituire la frutta fresca per dessert con un sacco di zuccheri aggiunti.

Guarire Eczema da dentro e fuori

Consumare grassi sani da alimenti come pesce, noci e avocado possono contribuire a neutralizzare tutti che l'infiammazione. Avocado, in particolare, sono una grande arma per combattere l'eczema. Ecco perché si può contribuire a trattare la condizione dall'interno verso l'esterno..--sia come un alimento curativo e un rimedio topico. Aggiunta di avocado per la vostra insalata o un panino fornisce un sacco di grassi monoinsaturi sano e gli antiossidanti, come vitamina r. applicato topicamente, aiuta a idratare la pelle e ridurre il prurito e il gonfiore associati con eczema.