Punti di agopressione per un torcicollo

October 2

Punti di agopressione per un torcicollo

Medicina tradizionale cinese (MTC) detiene che rigidità e dolore in qualsiasi zona del corpo può avere una grande varietà di cause, da lesioni da stress emotivo, abitudine posturale o profonde tensioni interne. Imparare alcune tecniche di digitopressione semplice può aiutare a chiarire l'energia stantio e tensioni muscolari.

Teoria

La leggenda narra che antichi saggi taoisti scoperto il segreto dei punti di pressione attraverso l'osservazione. Quando una persona si ammalò, hanno notato, alcuni punti sul suo corpo è diventato tenero o dolente. Quando la persona ha recuperato, la tenerezza era sparita. Nel corso dei secoli, i praticanti della medicina tradizionale cinese (TCM) mappato queste macchie, rilevando gli effetti di premendole sulla salute dei loro pazienti. In molti modi, di conseguenza, digitopressione è la "scienza dei punti dolenti," scherza Matther Bauer, un agopuntore praticando alla Verne agopuntura in California e autore di "Il potere di guarigione di digitopressione e l'agopuntura".

Cause

Trauma emotivo è tra le cause più comuni di rigidità muscolare del collo e delle spalle, secondo Michael Reed Gach, fondatore dell'Istituto digitopressione a Berkeley, California. Nel suo libro "Digitopressione per guarigione emozionale," Gach note che la risposta di paura comporta spesso di serraggio e alzando le spalle mentre tendendo il collo. Squilibrio emotivo e malattia fisica possono sorgere se questa tensione non è liberata. Affrontando direttamente la tensione fisica, digitopressione ha il potenziale per fermare la rigidezza del collo prima che possa cominciare.

Ricerca

Digitopressione può ridurre la rigidità del collo e aiuto che si torna a una più completa gamma di movimento, secondo un 2006 studio pubblicato sulla rivista "Terapie complementari nella pratica clinica." Dopo solo otto trattamenti di digitopressione consegnato su un periodo di tre settimane, in pazienti nella prova hanno avvertito più sollievo da rigidità, più riduzione dello stress e migliore gamma di movimento rispetto a coloro che non ricevono la digitopressione, Nota Y.B. Yip e S.H. Tse di scuola di professione d'infermiera presso Hong Kong Polytechnic University.

Metodo.

Consultare una tabella di punti di pressione o sulla mappa per trovare il punto in cui si desidera lavorare. Per individuare il punto su se stessi, saldamente sonda l'area con un dito. Se le dita sono spesse o non riesci a trovare il punto, è possibile utilizzare la gomma all'estremità di una matita standard, secondo il sito eclettico energie. Una volta che hai il punto, è possibile utilizzare un piccolo movimento circolare per massaggiare, quindi saldamente premere e tenere premuto.

Prova questo

Per alleviare la rigidità del collo, iniziare lavorando con i due punti alla base del cranio su entrambi i lati della spina dorsale. Utilizzare le dita di mezzo per applicare un massaggio circolare, seguita da premendo e tenendo premuto i punti. Spostare un dito-larghezza verso il basso su entrambi i lati della colonna vertebrale, per i due punti direttamente sotto i primi due. Successivamente, individuare i punti sulla parte superiore dei muscoli della spalla tracciando due linee direttamente in su da ogni capezzolo. Massaggi, quindi premere e tenere premuto questi punti. Terminare con il punto alla base del cranio, nel centro. Sento per la depressione naturale che ci si siede e massaggi e tenere il punto. Seguire questo protocollo regolarmente per contribuire ad alleviare il dolore al collo e tensione, in base alla digitopressione Online.