I benefici della frutta del limone

August 12

I benefici della frutta del limone

Popolarità di limone può essere correlato alla moltitudine dei suoi usi. In medicina, il succo, quando consumato con sale o zenzero, tratta raffreddori. Il frutto ha anche una ricca storia. Il limone è stato il frutto trasportato su navi inglesi per prevenire lo scorbuto, nonostante il termine "inglesi", più successivamente applicati ai marinai. Quando si seleziona limoni, essere consapevoli che i limoni con sezioni verde della pelle sono più acidi. Pelli ruvido segnalano contenuto di succo basso. Limoni possono rimanere sciolti in frigorifero per una o due settimane.

Glicemico basso Punteggio

Limoni contengono bassi livelli di zucchero, che è benefico per la prevenzione del diabete. Punteggio della frutta sul glycemic Index è 19, che è largamente inferiore alla maggior parte dei frutti. Ad esempio, il Punteggio glicemico di orange è 45, il che significa che aumento la glicemia più di due volte tanto quanto il limone. Quando la glicemia Chioda rapidamente dopo il consumo di alimenti di zuccheri, il pancreas è gravato con la produzione di alti livelli di insulina per rimuovere il glucosio nel sangue eccessivo. Il glucosio viene memorizzato e può trasformare in grasso, che aumenta il rischio di obesità.

Per usi domestici

Succo di limone è stato a lungo utilizzato come conservante per mantenere la freschezza di certi alimenti conservati in frigorifero. Il succo di frutta previene le banane a fette, uva e mele da tornitura brown e conserva il tè freddo. L'applicazione di succo di limone con latte o sale ripetutamente alle macchie di inchiostro e di ruggine può rimuoverli.

Fonte di vitamina C

Un limone di medie dimensioni contiene un stimato 45 mg di vitamina C, quasi il 60 mg il cibo e Drug Administration raccomanda. Importanza della vitamina C si riferisce alle sue numerose funzioni nel corpo. Il collagene della compilazione aiuta di vitamina che necessario per la produzione di legamenti, ossa, articolazioni, gomma e pareti del vaso sanguigno. Fornisce inoltre la forza e la flessibilità del tessuto connettivo. Vitamina C aiuta a guarire le ferite e contusioni. I segni iniziali di carenza di vitamina C includono gengive sensibili e facile formazione di ecchimosi.

Migliora la salute dei capelli e della pelle

Le proprietà astringenti di succo di limone aiutano alleviare forfora quando applicato al cuoio capelluto prima dello shampoo. La combinazione di limone e latte ammorbidisce la pelle delle mani e del viso. Il succo di frutta migliora i capelli quando utilizzato dopo il condizionamento rimuovendo residui che mascheri la lucentezza naturale dei capelli.