Quali sono le cause più comuni di Stress?

February 1

Quali sono le cause più comuni di Stress?

Lo stress è un fatto di vita per molte persone. La nostra risposta ai problemi quotidiani determina il nostro livello di stress e il nostro benessere generale. Alcune persone hanno la capacità di affrontare problemi monumentale con relativa facilità, mentre altri sono sopraffatti da fastidi minori. Mentre le cose che innescano stress variano da persona a persona, ci sono alcune occorrenze di vita che sono fonti comuni di stress per molti. È importante identificare i fattori di stress al fine di apportare modifiche di vita necessaria che contribuiranno a ridurre i livelli di stress.

Famiglia e gli amici

Vita familiare può essere un gratificante e appagante esperienza per la maggior parte delle persone. Tuttavia, a volte, esigenze posizionate dai figli, coniugi, genitori e fratelli possono essere schiacciante. La necessità di destreggiarsi tra una tranquilla vita domestica, accoppiata con richieste esterne, può essere onerosa. Amicizie possono anche causare stress quando argomenti derivarne, troppo gran parte viene chiesto del nostro tempo o relazioni cambiare o finiscono.

Cambiamenti di vita

Matrimonio, gravidanze, divorzio e morte sono alcuni eventi più importanti della vita che possono essere estremamente stressante. Mentre molti cambiamenti di vita positiva sono previste e benvenuto, anche quelli può causare stress a causa di nuove responsabilità e aspettative. Psiconline.it afferma che la natura inaspettata di molti eventi di vita conduce allo sforzo improvviso. Far fronte a questi eventi è più facile con conoscenze avanzate e la preparazione.

Soldi

Problemi finanziari sono diventati comuni a molte persone. Nel settembre 2009, la CNN ha riferito che un sondaggio internazionale ha mostrato il denaro è il n ° 1 fonte di stress per i cittadini dei 16 paesi intervistati. Lo stress per i soldi può essere causato da reddito insufficiente e sempre in bollette, discutendo con il vostro coniuge spesa abitudini o teme di non avere abbastanza a fondo pensione.

Lavoro

Richieste di lavoro vengono inserite tutti i dipendenti, e devono essere soddisfatte le aspettative. Posti di lavoro può diventare stressante quando una persona si sente in grado di soddisfare queste esigenze, è oberato di lavoro o addirittura si annoia con il lavoro. La Mayo Clinic afferma che boss impossibile o cambiamenti sul lavoro anche possono causare sintomi di stress. Paure di essere sparato spesso impedire i lavoratori di parlare o richiesta di modifiche che farebbe diminuire il loro livello di stress.

Problemi di salute

Disturbi fisici, come dolore cronico, possono essere un fardello quotidiano sulla vittima. Secondo la Cleveland Clinic, malattia fisica è causa di stress dovuto la rottura in routine e orari regolari. Lo stress può anche peggiorare una malattia esistente; Pertanto, gestione dello stress in modo efficace è fondamentale per la salute globale.