Cosa mangiare per produrre più Bile nel fegato

April 8

Cosa mangiare per produrre più Bile nel fegato

La bile è un fluido digestivo che l'aiuta a rompe i grassi in acidi grassi che il corpo può assorbire. Il fegato produce la bile da colesterolo e un sottoprodotto della ripartizione delle cellule di anima rosse chiamato, bilirubina. Promuovere la produzione e il flusso della bile aiuta in modo ottimale la funzione di sistema digestivo, mantiene colesterolo livelli verso il basso e aiuta a prevenire i calcoli biliari. Una varietà di cibi può aumentare la produzione di bile.

Sedano e ravanello

Per stimolare la produzione di bile, Elizabeth Lipski, autore del libro "digestivi Wellness per bambini: come per rafforzare il sistema immunitario," consiglia di ravanello daikon, sedano, aglio, rafano, limone, calce, crescione e oli dietetici di alta qualità. In uno studio di otto settimane dal dipartimento di farmacologia, facoltà di medicina, National University of Singapore, trovato quel sedano estrarre i livelli di colesterolo totale abbassato in animali da laboratorio. Ha aumentato l'escrezione della bile senza causare effetti collaterali. Lo studio è apparso nel numero di gennaio 2000 della rivista "Scienza della vita".

Carciofi

Carciofi aumentano la produzione di bile e anche aiutano i grassi del fegato processo, secondo naturopata e consulente nutrizionale certificato Michelle Schoffro Cook, autore del "4-settimana Ultimate Body Detox piano." Ricercatori presso il dipartimento di farmacologia, facoltà di farmacia, Università di Siviglia, Spagna, confermano questo Consiglio. Hanno trovato che 400 mg di carciofo foglia estratto ha aumentato significativamente il flusso di bile dopo una singola dose. Foglie di carciofo era più efficace di un composto di riferimento utilizzato nello studio e conosciuto per stimolare il flusso di bile. I ricercatori hanno non notato nessuna differenza nei livelli di colesterolo dall'uso della foglia del carciofo in questo studio, pubblicato sul numero di dicembre 2002 della rivista "Phytomedicine."

Dieta ricca di grassi

Una dieta ricca di grassi può stimolare la produzione di bile, secondo Robert Wallace, autore di "Sanità pubblica e medicina preventiva." Tuttavia, fattori di salute associati con le diete ad alta percentuale di grassi possono includere aumento del rischio per alcuni tipi di cancro. Grasso nel grande intestino può incoraggiare la crescita di batteri, alcuni dei quali producono tossine che causano il cancro. I cancri del colon, del seno e della prostata, che si collegano a diete ad alta percentuale di grassi, possibilmente derivano attraverso questo meccanismo.

Tipi di grasso

I tipi di grassi dietetici che si consumano possono esercitare influenze differenti sulla tua vescica di scorticatura, secondo uno studio condotto presso il dipartimento di nutrizione clinica, città universitaria nordica di Sun Yat-sen University, Guangzhou, Cina. Nello studio laboratorio animale, pubblicato nel numero di maggio 2005 della rivista "lipidi", diete ricche di grassi saturi in diminuzione degli acidi biliari e aumentata di anima ed i livelli di colesterolo del fegato, mentre diete ricche di grassi polinsaturi acidi biliari è aumentato e diminuito i livelli di colesterolo nel fegato e nel sangue.