Come molte calorie sono in cibo tailandese?

Una dieta sana può includere cibo tailandese, ma è necessario scegliere con attenzione. Le calorie in tailandese antipasti variano notevolmente. Iniziare con zuppa di mantenere l'appetito sotto controllo. Guardare fuori per niente fritti.

Identificazione

Il cibo tailandese è conosciuto per il suo sapore audace, piccante. I pasti combinare comunemente nettamente diversi sapori, quali pasta di curry combinato con latte di cocco. Latte di cocco è un ingrediente chiave in molti piatti. Erbe, piante e animali acquatici dispongono inoltre prominente.

Nutrizione

Calorie nel cibo tailandese variano considerevolmente. Due scelte sane, secondo il sito Web di cucina Light, sono il pollo agli anacardi e zuppa di gamberi piccante. Il pollo agli anacardi contiene 394 calorie, mentre la zuppa di gamberetti ha 298 calorie. Evitare il curry di musamun, con 760 calorie e la zuppa di gamberetti di cocco, che contiene 528 calorie.

Suggerimenti

Inizio con una zuppa a base di brodo, non quella fatta con latte di cocco, raccomanda "Di Reader Digest". Ordinare i piatti che sono saltati in padella, al vapore o alla griglia. Scegliere i piatti che sono dotate di un sacco di verdure.