Dieta per gruppo sanguigno Ve + O

October 29

Dieta per gruppo sanguigno Ve + O

La dieta per gruppi sanguigni si basa sulla dieta gruppo sanguigno sviluppato da Dr. Peter D'Adamo, un medico naturopata e autore. D'Adamo dice una dieta adatta al tuo make-up biologico, o tipo di sangue, fornirà energia aumentata, meglio digestiva e meno reclami di salute. Consultare il medico prima di iniziare qualsiasi nuova dieta.

Proteina

Dieta per il O e + tipo di sangue ve farà bene con alimenti proteici che sono facilmente digeribili, secondo il Dr. Michael Lam, specialista in medicina nutrizionale e anti-invecchiamento. Lean, carni biologiche offrono le scelte migliori, secondo D'Adamo. Pesci di acque fredde come aringhe, merluzzo e sgombro eccellente proteina fonti di approvvigionamento. Molti di questi pesci contengono quantità ricchi di iodio, un minerale che possa aiutare a regolare in particolare tipo di O sbilanciato la funzione della tiroide. Pesce migliore evitati includono pesce gatto, caviale, polpo e pesce salmone, affumicato o marinato. Vitello, carne di cervo, agnello, manzo e montone fornirà le forme più vantaggiose delle proteine della carne rossa. Evitare maiale, oca e salumi come pancetta e prosciutto.

Cambia stile di vita

Oltre a mangiare una dieta corretta per il sangue di tipo O + ve, D'Adamo consiglia di vivere una vita salutare e ben arrotondata. O tipi di sangue prosperano su esercizio coerenza, vivace per equilibrio emotivo e mantenimento della salute fisica più di qualsiasi altro tipo di sangue, quindi considerare sempre tra 30 e 45 minuti di esercizio aerobico almeno quattro giorni soddisfare le linee guida consigliate, secondo D'Adamo.

Grani

La dieta per O + ve tipi necessario limitare senza glutine. Glutine può migliorare le irregolarità digestive nel sangue di tipo O, secondo D'Adamo. Evitare di grano intero e varietà di frumento tra cui bulgur germogliati, crusca, duram e farine bianche e prodotti integrali, tra cui pasta, farine, cracker e pane, secondo Lam. Anche evitare altri cereali contenenti glutine come graham, avena, mais, farina e prodotti di sette-grano. Invece, scegliere da una varietà di cereali senza glutine come quinoa, orzo, kamut, miglio, riso, farro e segale.

Informazioni

Il + ve sottocategoria di sangue di tipo O indica l'esistenza di una proteina unica. Alcuni individui contengono una speciale proteina Rh che è significata come entrambi ve - o + ve, secondo MedIndia.com. Individui con sangue di tipo O che trasportano questa proteina speciale hanno un gruppo sanguigno elencato come O + ve.

Avviso

Alcune autorità sanitarie in discussione la validità della dieta gruppo sanguigno. Secondo MayoClinic.com, esistano alcuna ricerca medica o solide prove scientifiche sostenere eventuali richieste effettuate all'interno della dieta del gruppo sanguigno per quanto riguarda la sua efficacia per scopi di perdita di peso.