Acqua di cocco per una dieta

Mentre l'acqua di cocco è più leggera rispetto la media succo o soda, ancora contiene calorie ed non è nessuna ricetta magica per dimagrire. Acqua potabile o altra bevanda priva di calorie è la soluzione migliore per dimagrire, come perdere peso solo consumando meno calorie che si bruciano. Inoltre, se siete disidratati, bere o mangiare nulla temporaneamente accelererà il metabolismo; Tuttavia, nessun alimento o bevanda, inclusi acqua di cocco-- aumenterà calorie brucia definitivamente, secondo l'Accademia di nutrizione e dietetica.

Pesare i fatti

Latte di cocco viene spesso venduto come una tempra, sport drink, ma non contiene abbastanza sodio reidratare come altri sport bevande. A meno che non si sta esercitando con vigore per un'ora o più, semplice acqua fornirà abbastanza idratazione. Mentre l'esercizio fisico è importante per la perdita di peso..--e una corretta idratazione aiuta a sostenere esercizi-- il punto di dieta è di consumare meno calorie di quanto necessario per mantenere il tuo peso attuale, non più. Acqua di cocco contiene 46 calorie per tazza, quindi la vostra dieta potrebbe fare più male che bene.