Le caramelle migliori per dimagrire

Molti sacrifici devono essere consegnati quando si sta cercando di perdere peso. Maggior parte dei piani di dieta Consiglio Dolci zuccherati con poca o nessuna però questo può essere impegnativo. Permettendo a voi stessi alcuni dolci appropriati, quali alcune caramelle, vi aiuterà a controllare le vostre voglie e ridurre il rischio di mangiare troppo impulsivo.

Caramelle senza zucchero

Caramelle senza zucchero possono sembrare la scelta più ovvia per la dieta, tuttavia questo tipo di caramelle ha molti aspetti negativi. Primo, proprio come la dieta di soda, caramelle senza zucchero attiverà il tuo corpo per prevedere una punta di zucchero perché le vostre papille gustative hanno percepito il sapore dolce. Ma, quando i livelli di zucchero non aumentano il tuo corpo sarà confusi e si saranno effettivamente desidera ardentemente più dolci. Inoltre, caramelle senza zucchero spesso contengono sostanze chimiche che possono essere malsana se mangiato in quantità significative nel corso della vostra vita e possono causare problemi digestivi quando mangiato.

Cioccolato di dieta

Fate attenzione di cioccolato dieta! Anche se questo sembra essere la soluzione perfetta per la dieta, ci sono molti problemi con questo tipo di caramelle. Barre di caramella senza zucchero contengono spesso solo 10 o 20 meno calorie per bar. Purtroppo si hanno maggiori probabilità di consumare più barrette di cioccolato dieta rispetto alle barre di caramella tradizionale, con conseguente apporto calorico aumentato. Inoltre, perché la dieta del cioccolato ha spesso un po' smorto sapore e la consistenza, il vostro desiderio non può essere soddisfatta e si può ricorrere a termini di non-dieta cioccolato da allora in poi.

Caramelle dure

Caramelle dure possono essere un'ottima scelta per chi sta guardando il loro apporto calorico. Un piccolo "spuntino dimensione" candy bar in spesso rese 100 a 130 calorie. Al contrario, una caramella dura di solito contiene 15 a 30 calorie e prende due volte più a lungo a consumare. Inoltre, caramelle dure saranno inumidire la bocca e rivestire la gola che può ridurre la sensazione di fame. La prossima volta si voglia provare dolci mangiare una caramella dura prima di frenare il vostro desiderio, godendo la caramella lentamente ed evitare di masticare. Dopo aver terminato la caramella dura il vostro desiderio potrebbe avere si è abbassato e il tuo impulso a mangiare qualcosa di malsano può essere ridotta. Anche questo vi darà tempo per valutare la vostra situazione mentalmente e di guadagnare il controllo sopra il vostro impulso.

Caramelle gommose

Soddisfazione di voglie si presenta come il risultato di diversi fattori, tra cui sapore, aggiustamenti a livello di zucchero nel sangue e l'atto della masticazione. Dieters sono spesso incoraggiati a rallentare e masticare più mentre mangiano perché ciò consentirà loro corpi la possibilità di riconoscere la sazietà prima del consumo di cibo più. Scelta di piccole caramelle gommose, come i fagioli di gelatina, o piccole caramelle croccante, come una collana di caramelle decostruito, consente di consumare 20 o 30 pezzi di caramelle per la stessa quantità di calorie in un piccolo pezzo di cioccolato o caramelle bar. Candy pulsanti possono essere un'altra grande opzione perché il processo di rimozione la caramella dalla striscia di carta aumenta il tempo di godimento e di consumo.

Controllo delle porzioni

Il vecchio detto, "tutto con moderazione" anelli vero quando è a dieta. Si può consumare qualsiasi caramella che volete se è in quantità piccole e controllata. Regalati una diaria giornaliera di 100-200 calorie al giorno di qualsiasi caramelle e assicurarsi che non si mangia qualsiasi parte più significativa della caramella di questo. Per altre persone a dieta estreme, considera uno solo, piccola caramella trattare, ad esempio un avvolto 1-pollice quadrato di cioccolato, dopo pranzo o cena per soddisfare la voglia di dolce.