I migliori integratori allenamento per trasformare il grasso in muscoli

December 13

I migliori integratori allenamento per trasformare il grasso in muscoli

Come un essere umano, la vostra parte nel mantenere la qualità del tuo corpo è relativamente piccolo. Come qualsiasi buon custode, sono l'essenza del lavoro tendente tuoi paesaggi interiori e osservando e i loro progressi. Purtroppo, prendersi cura del corpo per la gran maggioranza spesso comporta estirpare abitudini di stile di vita povero, mantenere il peso sotto controllo e superando la carreggiata proverbiale. Per rimanere in pista, alcune persone si rivolgono agli integratori che sono muscolare e diminuzione di grasso. Un medico o un dietista può fornire l'orientamento corretto per un utilizzo sicuro.

Acido Lineolic coniugato

Conosciuto anche come il CLA, acido linoleico coniugato è un acido grasso polinsaturo che è stato trovato per avere effetti positivi nella riduzione del grasso corporeo. Un articolo pubblicato sul "Journal of Nutrition" nel 2000, CLA trovato abbassato significativamente la massa del grasso corporeo nei volontari in sovrappeso e obesi che hanno partecipato allo studio. Inoltre, i ricercatori presso la McGill University in Canada trovato CLA per ridurre il peso, la deposizione di grasso e la dimensione delle cellule grasse mentre aumentando il dispendio energetico negli studi condotti nel 2004.

L-carnitina

L-carnitina è la forma supplementare di carnitina, una sostanza nutriente il vostro corpo naturalmente produce e utilizza per bruciare i grassi per produrre energia. Carnitina è prodotta dal fegato e reni prima di essere trasportati per deposito nei tessuti del cuore, muscoli, cervello e sperma. L-carnitina, infine, dà una scossa per i cavi di ponticello del tuo metabolismo mediante il trasferimento di grasso nelle cellule di mitocondri - alloggiamenti di energia delle cellule..--dove si trasforma in cibo per la crescita muscolare magra.

L-arginina

Un articolo pubblicato in "American Journal of Physiology" nel 2006 ha riferito che L-arginina ridotta massa grassa durante valutazioni cliniche. I partecipanti allo studio sono stati suddivisi in gruppi placebo e l-arginina e diete ipocaloriche seguita e regimi di esercizio. Il gruppo di L-arginina ha perso notevolmente più circonferenza vita e del peso. MayoClinic.com afferma che questo potrebbe essere dovuto il ruolo del L-arginina nella scomposizione della creatina, un aminoacido che promuove la crescita di muscolo e dispendio di energia.

Siero di latte

Whey protein è un muscolo edificio trucco generalmente riservato per i bodybuilder. Siero di latte Aiuta a riparare e ricostruire il tessuto muscolare magra attraverso leucina, un aminoacido essenziale che è suddiviso in strutture fat. Secondo un articolo del 2010 pubblicato in "Proceedings of the Nutrition Society", whey protein è una proteina rapidamente digerita che stimola la sintesi del muscolo più velocemente di altre proteine e carboidrati. Inoltre siero Crea volume muscolare e un equilibrio nella costruzione e muscolare magra tessuti bruciati.