Come cucinare i Broccoli senza un piroscafo

January 20

Come cucinare i Broccoli senza un piroscafo

I broccoli sono una verdura che è caratterizzata da un colore verde vibrante, gambi spessi e cimette strettamente imballate. Broccoli è nutrizionalmente densi e svolge un ruolo importante in qualsiasi dieta sana. Broccoli è comunemente incluso nei pasti come contorno o come ingrediente di zuppe, insalate e sformati. Broccoli al vapore è il metodo di preparazione preferito di molte persone; Tuttavia, anche se non si dispone di un piroscafo, ancora si può cucinare il broccolo per lo stesso sapore.

Forno a microonde

Passo 1

Come cucinare i Broccoli senza un piroscafo

Lavare le cimette di broccoli e il gambo sotto cool, acqua corrente.

Passo 2

Come cucinare i Broccoli senza un piroscafo

Tagliare le cimette dal gambo circa 1 pollice sotto le cimette.

Passo 3

Come cucinare i Broccoli senza un piroscafo

Rompere le cimette a mano affinché siano tutte individuali.

Passo 4

Come cucinare i Broccoli senza un piroscafo

Tagliare il gambo in singoli pezzi, se lo si desidera.

Passo 5

Come cucinare i Broccoli senza un piroscafo

Aggiungere i pezzi di broccolo al contenitore di forno a microonde, organizzare eventuali pezzi di gambo lungo il perimetro della padella.

Passo 6



Aggiungere 1 cucchiaio acqua al piatto per ogni ½ lb di broccoli che avete intenzione di cucinare.

Passo 7

Come cucinare i Broccoli senza un piroscafo

Coprire il piatto con della pellicola e tagliare una fessura piccola, 1 pollice nell'angolo di avvolgimento di agire come uno sfogo vapore.

Passaggio 8

Come cucinare i Broccoli senza un piroscafo

Forno a microonde le cimette di broccoli su alto potere per tre o quattro minuti.

Passaggio 9

Come cucinare i Broccoli senza un piroscafo

Rimuovere il piatto e lasciare riposare per quattro o cinque minuti.

Passaggio 10

Come cucinare i Broccoli senza un piroscafo

Inserire una forchetta i broccoli per garantire che sia cotto a proprio piacimento.

Bollente

Passo 1

Come cucinare i Broccoli senza un piroscafo

Lavare e tagliare i broccoli.

Passo 2

Come cucinare i Broccoli senza un piroscafo

Portate una pentola di acqua a bollore sul fornello.

Passo 3

Come cucinare i Broccoli senza un piroscafo

Aggiungere i pezzi di broccolo in acqua e farli bollire per quattro o cinque minuti o finché sono luminose verde e tenero.

Passo 4

Come cucinare i Broccoli senza un piroscafo

Scolate i broccoli in uno scolapasta nel lavandino e servire.

Sautéing

Passo 1

Come cucinare i Broccoli senza un piroscafo

Lavare e tagliare i broccoli.

Passo 2

Come cucinare i Broccoli senza un piroscafo

Aggiungere ingredienti come olio vegetale 2 cucchiai, macinate aglio e cipolla, e fiocchi di pepe rosso, un wok o padella impostare fuoco medio-alto.

Passo 3

Come cucinare i Broccoli senza un piroscafo

Gli ingredienti di calore fino a 30 secondi e quindi aggiungere i pezzi di broccolo nella padella.

Passo 4

Come cucinare i Broccoli senza un piroscafo

Mescolate spesso i broccoli per tre minuti, poi aggiungere 1/2 tazza di brodo di pollo e continuare a cuocere fino a quando i broccoli è tenero o circa tre-cinque minuti.

Cose che ti serviranno

  • Coltello
  • Forno a microonde piatto
  • Involucro di plastica
  • Forcella
  • Pentola
  • Scolapasta
  • Wok o padella
  • 2 cucchiai di olio vegetale
  • Aglio
  • Cipolla
  • Red pepper flakes
  • 1/2 tazza di brodo di pollo