Perdi il muscolo del braccio dopo aver indossato un Cast?

September 12

Perdi il muscolo del braccio dopo aver indossato un Cast?

O usarlo o perderlo, specialmente quando il braccio è in un cast. Se si interrompe o distorsione il braccio e hanno bisogno di un cast, le probabilità sono che i muscoli otterrà un po' più deboli. Fret non però-- attraverso l'attività, è possibile ottenere il braccio torna in forma. Quindi, lasciate che il vostro braccio guarire nel cast quindi operare su ottenerlo indietro in uso.

Atrofia, ma non per la vittoria

Quando il braccio è in un cast, si può perdere muscolo da ciò che è noto come amiotrofia. Secondo il rapporto di Medline Plus "Atrofia muscolare", i muscoli del braccio declino a causa di non usarle tanto quando è in un cast. Il più a lungo il tuo braccio è in un cast, diventano i muscoli il più debole. Per recuperare la forza muscolare del braccio, fare esercizi come un curl con manubri, in cui è alzare un manubrio e ruotare l'avambraccio in modo il palmo della mano rivolto verso il vostro corpo. Questo esercizio colpisce il tuo avambraccio e bicipite, aiutando il tuo braccio riguadagnare muscolare in più punti. Solo fare questi esercizi con l'aiuto di un terapista fisico o sotto il Consiglio del vostro medico. È anche possibile mantenere la forza del braccio castato addestrando il lato opposto. Secondo Walter Frontera in "Enciclopedia delle lesioni sportive", se ti alleni il tuo braccio opposto, uncasted, si può ancora aiutare l'altro braccio mantenere la forza. Così, con un braccio rotto o slogato, formare il lato opposto in modo che ci vuole meno tempo per recuperare quando il braccio viene fuori il suo cast.