Effetti negativi della caffeina sul cervello
Il caffè è una delle bevande più ampiamente usate negli Stati Uniti. Il Consiglio di American Medical Association sugli affari scientifici afferma di caffè che beve con moderazione probabile rischio nessun negativo al vostro corpo, come il vostro stile di vita è generalmente sani, secondo MedlinePlus. Tuttavia, uso eccessivo di caffeina può causare alcuni effetti negativi sul cervello.
Ansia
La caffeina è una piccola molecola. Viene assorbito dal sistema digestivo e distribuito in tutto il corpo molto rapidamente. Dopo l'assorbimento, le sue dimensioni ridotte permettono di attraversare la barriera ematomeningea per passare nel cervello. La caffeina è uno stimolante del sistema nervoso centrale e un diuretico. Sue proprietà stimolanti indurre lo stato di Veglia, ma se utilizzato eccessivamente, il caffè può causare irrequietezza, ansia, depressione e disturbi del sonno. Quando si verificano questi effetti negativi, è una buona pratica di bere acqua e aspettare fuori. Caffeina è escreto nelle urine dopo esso è stato consumato. Non si accumulano nel sangue e non rimanere nel corpo. Un mito che molta gente ancora crede è che caffè può ridurre il tempo che serve per diventare sobrio da intossicazione dell'alcool. Caffeina non ridurrà gli effetti dell'alcool, secondo MayoClinic.com.
Nausea
Perché la caffeina stimola il cervello, anche gran parte di essa può buttare fuori l'equilibrio delle funzioni cerebrali normali, con conseguente nausea, vomito, irritabilità, irrequietezza e nervosismo, secondo Drugs.com. In generale, questi effetti negativi sono lievi e transitori, e poche ore di riposo ripristinerà l'equilibrio chimico nel cervello. Tuttavia, se i sintomi persistono o se si utilizza anche altri farmaci o sostanze, chiamare subito il medico.
Ritiro
Quando gli effetti negativi della caffeina sul cervello causano problemi nella vostra vita quotidiana, potrebbe essere il momento di considerare o ridurre o smettere di caffeina. Tuttavia, ci sono modi giusti e modi sbagliati per farlo. Improvvisa sospensione di caffeina può causare molti effetti negativi, tra cui mal di testa, affaticamento, cambiamento di umore e irritabilità, difficoltà di concentrazione, vomito e dolori muscolari o rigidità, secondo il sito di Johns Hopkins Medicine. Graduale riduzione del consumo di caffeina nel corso del tempo può aiutare a ridurre o eliminare questi disagi. Un altro suggerimento è di utilizzare bevande decaffeinate e a base di erbe per sostituire lentamente caffeina.