Piano di prevenzione di ricaduta dell'alcool

Secondo il National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, quasi 90 per cento di recupero alcolisti volontà esperienza almeno una recidiva dopo il trattamento. Fattori che contribuiscono alla ricaduta alte tariffe includono gravità della dipendenza prima del recupero, percezione di voglie sperimentato e sottovalutando l'intensità per indurre euforia richiamo nella mente è l'idea di bere alcool. Servizi psicologici di Mid-Ohio spiega che l'obiettivo di prevenzione delle ricadute è per identificare scelte comportamentali verso la guarigione, opzioni di struttura per la gestione delle difficoltà di rimanere sobrio oltre a creare un piano di lavoro per il mantenimento della sobrietà una volta ottenuta l'astinenza.

Individuare i collegamenti nella ricaduta

Lo sviluppo di un piano di prevenzione di ricaduta inizia con riconoscendo la complessità del processo di ricaduta. Secondo servizi psicologici di Mid-Ohio, tornando all'uso di alcol comporta fattori diretti e remoti. Fattori diretti sono quelle legate a luoghi, persone o eventi che sono associati con l'uso di alcol come bere solo in un certo bar o passare il tempo con un compagno che beve. I fattori remoti sono i fattori interni legati all'uso di alcol come modelli di pensiero disadattivi, sentimenti o comportamenti automatici. Creazione di un piano di prevenzione di ricaduta alcool effettivo centri non solo conoscere le differenze tra i fattori diretti e remoti, ma anche riconoscendo questi fattori quando presentano un rischio.

Stabilizzare e astenersi

Prevenzione delle ricadute è realizzabile una volta iniziata l'astinenza da alcol. Il sito Web di dipendenza di Terence T. Gorksi spiega che stabilizzazione attraverso la disintossicazione dall'alcool per la prima settimana è necessaria prima di pianificare il recupero a lungo termine. Durante la stabilizzazione iniziale, riguadagnando la resistenza fisica e ottenere attraverso i sintomi di ritiro è primario. A seconda della gravità e frequenza del consumo di alcol, controllo medico potrebbe essere richiesto così come i farmaci per diminuire la nausea, il vomito e l'ansia associata con l'astinenza iniziale. Questo è anche il momento quando compaiono i sintomi di astinenza post-acuti. Secondo recupero di TLC, post-acuta di ritiro inizia dopo il settimo giorno di astinenza e risultati dai danni psicologici e fisici al corpo di alcool utilizzato.

Modelli che conducono alla ricaduta di ricordare

Lo sviluppo di un conto onesto di alcol storico utilizzare e modelli di ricaduta è importante nella prevenzione delle ricadute. Il sito Web di dipendenza di Terence T. Gorski spiega che esplorare la storia di vita di alcolismo, tra cui ramificazioni legali di uso dell'alcool, rapporto perdite e problemi di occupazione, è importante nella pianificazione della prevenzione delle ricadute. Un resoconto scritto di eventi è costruito nella storia non solo di identificare che cosa è andato storto, ma anche per identificare i modelli salutari che potrebbero avere iniziato ancora erano limitate da uso di alcol. Mid-Ohio servizi psicologici suggerisce almeno 10 eventi storici centrati sul consumo di alcol, vita diventando ingestibile di inserzione e se applicabile, tentativi di ricaduta guasto.

Chiarire la specificità nel comportamento alcolica

In concomitanza con la scrittura di vicende storiche legate all'alcolismo è l'identificazione pensieri, sentimenti e comportamenti specifici per ogni evento. Le note di dipendenza dal sito Web di Terence T. Gorski che sussidi di formazione nell'insegnamento come distinguere i pensieri da sentimenti e comportamenti affinché un resoconto dettagliato dei modelli storici è accuratamente scritto di ricaduta. Questo è spesso la parte più difficile del piano di prevenzione di ricaduta perché richiede richiamo dei collegamenti remoti di uso passato. Pensieri collegati all'alcol-correlati eventi potrebbero includere dare il permesso di bere a causa di una perdita di lavoro o pensare che nessuno possa scoprire quanto alcol te stai bevendo. Sensazioni associate con i pensieri possono includere sconfitta, la disperazione o la gelosia. I comportamenti che collega tutti insieme è quello che è stato effettivamente raggiunto, o l'azione, a seguito di pensieri e sentimenti.

Riconoscere i rischi e le alternative

Una revisione approfondita della storia e identificazione di pensieri, sentimenti e comportamenti comuni si basa la parte successiva della pianificazione di prevenzione di ricaduta. Rischi o segnali di pericolo sono una serie di indicatori che una ricaduta potrebbe verificarsi se l'intervento non è preso. I possibili rischi di scrittura crea migliori pratiche. Anche se non è possibile evitare ogni rischio, può essere gestito con maggiore consapevolezza. Un rischio o un segnale di avvertimento potrebbe includere scalando da uno a 10, lo stress sperimentato da una giornata di lavoro, poi l'accompagnamento pensieri e sentimenti risultanti dallo stress. Scrivere il rischio nel piano di prevenzione, quindi notare cinque istanze che potrebbero verificarsi a seguito di utilizzo di alcol per affrontare lo stress. Il sito Web di dipendenza di Terence T. Gorski spiega che la parte successiva di riconoscere i rischi specifici che includono scrittura delle alternative a bere per affrontare meglio lo stress.

Opzioni di intervento e supporto

L'obiettivo di prevenzione delle ricadute è continuato l'astinenza e recupero. Tuttavia, il tasso di ricaduta possibile è alto, pertanto se una possibile ricaduta dovrebbe verificarsi, identificare ciò che deve verificarsi per recuperare rapidamente la stabilizzazione. Creare una parte del piano della prevenzione dedicata a identificare le persone di supporto inclusi nomi, numeri e indirizzi per fare riferimento a in caso di ricaduta. Includere nel piano di prevenzione, strategie di intervento preferito le persone di supporto possono aiutare a implementare. Per esempio, preso al detox immediatamente, chiamare un consulente di abuso di sostanza per una sessione di emergenza o andare a un incontro di alcolisti anonimi quel giorno.