I cibi migliori per mangiare dopo vomitare

July 22

I cibi migliori per mangiare dopo vomitare

Vomitare può verificarsi per diversi motivi secondo MayoClinic.com. Se hanno vomitato, l'ultima cosa che si può pensare è mangiare nulla. Continuando a mangiare i cibi giusti può aiutare a risolvere il vostro stomaco e darà anche il tuo corpo la forza che ha bisogno fino a quando il vomito è passato. Passare gli alimenti piccanti e forti, quali cipolle e aglio e optare per altre opzioni di blando in porzioni più piccole.

Banana

Mangiare una banana circa un'ora dopo il lancio, Michael B. Jacobs raccomanda nel suo libro, "prendersi cura: auto-cura per voi e la vostra famiglia." Attesa per un breve periodo di tempo prima di mangiarlo permette allo stomaco per stabilirsi e aiutare assicura che non si sta per vomitare subito. Prendere piccoli morsi di una banana e attendere uno o due minuti tra ogni boccone per determinare se il tuo stomaco sta per accettare il cibo. Se si inizia a sentire di nuovo malato, Jacobs suggerisce di aspettare qualche minuto prima di tentare di finire la vostra banana. Una banana è anche una nutriente fonte di potassio, un minerale che spesso viene perso quando hai vomitato e mangiare così uno può aiutare a riequilibrare i livelli di potassio nel vostro corpo.

Grano intero pane tostato

Pane integrale tostato è un cibo insipido che può permettere che il vostro stomaco a stabilirsi senza causare vomito ulteriori, come Larry Trivieri, Burton Goldberg e relazione di John W. Anderson nel loro libro, "medicina alternativa: The Definitive Guide." Iniziare con toast integrali senza burro o marmellata per determinare se il vostro stomaco è disposto ad accettare il cibo. Dopo un giorno o così, provare ad aggiungere una piccola quantità di burro, se lo si desidera, per vedere se il tuo corpo è pronto ad accettare la schiena grasso nella vostra dieta. Brodo vegetale può essere servito anche con il vostro toast come un altro modo per risolvere il vostro stomaco e vi permetterà di guadagnare un po ' della schiena di forza.

Zuppa

Zuppa è un altro alimento calmante dello stomaco, se si sceglie gli ingredienti giusti. Mangiare brodo dopo vomitare vi aiuterà a determinare se il vostro sistema digestivo è pronto per il cibo, Trivieri, Goldberg e Anderson nota. Aggiungere ingredienti blando alla vostra zuppa se siete in grado di mantenere il brodo verso il basso. Cotte le patate, riso integrale e verdure cotte a vapore sono scelte nutriente che si possono essere in grado di digerire senza vomitare di nuovo. Zuppa di pollo è un ulteriore tipo di zuppa che può essere tenuto solitamente giù quando ti senti malato e nauseato e hanno vomitato.