Le cause dei sintomi di mal di testa con basso di vitamina D

March 8

Le cause dei sintomi di mal di testa con basso di vitamina D

Se si soffre di mal di testa e hanno un basso apporto di vitamina D, in realtà potrebbe essere una carenza di vitamina D. Alcuni tipi di mal di testa sono collegati a carenze di vitamina D, anche se il rapporto esatto è poco chiaro. Se si soffre di qualcosa di diverso da cronica tensione mal di testa o emicranie, la causa del mal di testa è probabilmente qualcosa di diverso da una carenza di vitamina D.

Carenza di vitamina D

Non prendere integratori, passare il tempo sotto il sole o mangiare vitamina D alimenti possono causare una carenza e mal di testa. Molti alimenti contengono tuorli vitamina D., pesce, formaggio, ostriche e pesce sono tutte le fonti naturali di vitamina D. latte, succo d'arancia, cereali, margarina e yogurt a volte sono fortificati con vitamina D. funghi esposti alla luce ultraviolento possono anche contenere vitamina D. vitamina D è inoltre comunemente in multivitaminici e venire in forme compreso infantile gocce, capsule capsule, compresse, compresse masticabili e gommoso chewables. Tuttavia, sappiate che troppa vitamina D può causare anche mal di testa.

Tensione mal di testa

Tensione mal di testa sono un particolare tipo di mal di testa, diverso dal cluster mal di testa o emicrania. In particolare, non rispondono bene al trattamento del farmaco. Uno studio pubblicato sulla rivista "Mal di testa" trovato che i pazienti che hanno avuti carenze di vitamina D e di tensione mal di testa è migliorato con gli integratori. I pazienti sono stati dati le dosi tra 1.000 e 1.500 IU al giorno. I pazienti inoltre hanno avuti l'osteomalacia, ovvero bassi livelli di calcio. I pazienti hanno preso 1.000 mg di calcio ogni giorno troppo. Tutti nello studio hanno avvertito il miglioramento significativo o completo dei sintomi di mal di testa senza il programma di quattro - sei settimane. Ciò suggerisce che la carenza di vitamina D è stata la causa delle emicranie nonché associati dolori muscolari.

Emicrania cronica

Emicrania cronica hanno anche un link alla carenza di vitamina D. Dolore di emicrania può essere collegata ad infiammazione e la vitamina D aiuta a diminuire l'infiammazione. Non tutte le persone con emicrania hanno una carenza di vitamina D, ma i supplementi per aumentare i livelli di vitamina D possono aiutare quelli che lo fanno. Quaranta-due per cento di chi soffre di emicrania cronica ha una carenza di vitamina D, secondo il Dr. Steve Wheeler. Dr. Wheeler ha presentato i suoi risultati alla società di mal di testa dell'America nel 2008.

Persone a rischio

Ci sono alcuni comportamenti che ti fanno più a rischio per una carenza di vitamina D. Fumatori interferiscono con la capacità di metabolizzare la vitamina D. rimanendo al coperto o in generale fuori il sole aumenta il rischio, perché il tuo corpo può fare la vitamina D dalla luce solare. Questo vale soprattutto per le persone con pelle più scura, perché i loro corpi hanno un tempo più difficile ottenere vitamina D dalla luce solare. Una dieta povera di alimenti ricchi di vitamina D come uova, formaggi e pesce inoltre aumenta il rischio. Gli anziani, vegani, vegetariani e bambini allattati dalle donne con i livelli bassi di vitamina D sono anche a rischio maggiore di essere carente.