Posso mangiare arance di mandarino quando ho mal di stomaco?

October 24

Posso mangiare arance di mandarino quando ho mal di stomaco?

Maggior parte dei casi di mal di stomaco dovuti a infezione, intossicazione alimentare, eccesso di cibo o cinetosi. Anche se i sintomi in genere passano all'interno di uno a tre giorni, vi chiederete come è possibile velocizzare il recupero scegliendo gli alimenti appropriati. Anche se i mandarini sono ad alto contenuto di vitamine e povera di grassi, colesterolo o sodio, non sono una buona scelta se avete un mal di stomaco. Bland, alimenti a basso contenuto di fibre aiuterà il vostro stomaco a guarire come si alleviare indietro in una dieta regolare.

Sintomi

Segni di problemi di stomaco possono includere nausea, vomito, diarrea e mal di stomaco. Tuttavia, si dovrebbe contattare un medico se i sintomi includono vomito con febbre oltre 101 gradi Fahrenheit, vomito e diarrea, o di sangue nel vomito. Confusione mentale, tachicardia, dolore addominale, dolore mal di testa o del collo possono essere segni di una malattia più grave e deve essere valutato immediatamente da un medico.

Arance

Si dovrebbero evitare cibi acidi, come le arance e altri agrumi, mentre si ha un mal di stomaco. L'alto contenuto di acido di questi frutti può irritare lo stomaco ulteriormente. Si dovrebbe anche evitare di bere succo di pompelmo o succo d'arancia fino a quando i sintomi sono migliorati. Anche evitare di mangiare arance o bere succo d'arancia, se si dispone di reflusso, ulcere o bruciore di stomaco.

Cosa mangiare

Se attivamente sono vomito, l'American Academy of Family Physicians consiglia di evitare completamente alimenti solidi. Prendere piccoli sorsi di liquidi chiari fino alla scomparsa del tuo vomito. Per facilitare il recupero da un mal di stomaco, seguire la dieta "BRAT" di banane, riso, salsa di mele e pane tostato. Questi alimenti fibra basso aiuta a prevenire la diarrea e il potassio in banane sostituisce elettroliti essenziali perso durante la malattia. Dopo 24-48 ore, si dovrebbe essere in grado di riprendere una dieta più regolare che include frutta e verdura. Virginia State University suggerisce che attacca a cibi leggeri, come cracker, patate al forno, uova sode e pianura pollo senza pelle al forno, per 2 o 3 giorni dopo un mal di stomaco. Inoltre, si dovrebbe evitare cibi grassi e unti per diversi giorni mentre il vostro stomaco continua a recuperare.

Avvertenze

Ogni volta che si perdono fluidi da vomito o diarrea, la disidratazione è una preoccupazione. Frequenti, piccoli sorsi di liquido sono meno probabili stimolare il vomito di grandi volumi di liquido. Piatto di ginger ale, brodi e succhi limpidi, come succo di mela, sono buone scelte. Bambini più grandi gli individui ed i giovani sono più suscettibili agli effetti disidratanti del mal di stomaco. I bambini dovrebbero ricevere un drink di sostituzione dell'elettrolito, come Pedialyte. Consultare il pediatra circa la scelta giusta per il vostro bambino.