Zucchero nel sangue può far perdere peso?

February 18

Zucchero nel sangue può far perdere peso?

Ipoglicemia, o poco zucchero nel sangue, si presenta il più comunemente fra i diabetici, persone che prendono determinati farmaci o quelli con le carenze di specifici ormoni ed enzimi. Ma tra le persone che stanno disperatamente cercando di perdere peso, non mangiare cibo a sufficienza o esercitando troppo può causare livelli estremamente bassi di zucchero nel sangue. E anche se queste persone potrebbero credere che la glicemia bassa li sta aiutando a perdere peso, in realtà sta facendo più male che bene.

Ipoglicemia

Il corpo entra in uno stato di ipoglicemia quando i livelli di zucchero nel sangue scendono sotto il normale. Si riferisce spesso come "ipoglicemia" o "la glicemia bassa", la condizione si verifica generalmente una volta che i livelli della glicemia inferiore a 70 mg/dL. Carboidrati, tra cui riso, cereali, patate, grano, frutta, latte e zucchero, sono fonti di glucosio principali del corpo. Una volta che il glucosio entra nella circolazione sanguigna, è trasportato alle cellule del corpo dove viene utilizzato come fonte di energia. Glucosio in eccesso è immagazzinato come entrambi glicogeno o grasso, entrambi dei quali possono essere utilizzati come fonti di energia alternative quando necessario.

Dal momento che i carboidrati sono la fonte principale del vostro corpo di glucosio, mangiare troppo poco cibo o non mangiare spesso abbastanza può facilmente tradursi in zucchero nel sangue. Inoltre, l'esercizio fisico vigoroso aumenta la quantità di insulina prodotta nel vostro corpo, che si rompe di zucchero nel sangue. Di conseguenza, spesso troppo produzione di insulina provoca livelli di zucchero nel sangue.

Zucchero nel sangue e perdita di peso

Poiché il glucosio in eccesso è immagazzinato come grasso, alcune persone si supponga che mantenere bassi i livelli di zucchero nel sangue si tradurrà nella ripartizione di grasso quando è necessaria l'energia. Tuttavia, se i livelli di zucchero nel sangue rimangono troppo bassi per troppo tempo, il tuo corpo comincia a pensare che la fame è imminente. In risposta, va in modalità di sopravvivenza. Come parte della modalità survival, il vostro corpo smette di bruciare i grassi e invece protegge queste importanti cellule di grasso. A questo punto, tutto il peso che si perde deriva dal muscolo e rifornimento idrico del vostro corpo. Anche se il peso sarà probabilmente caduta abbastanza rapidamente, è una forma estremamente malsana di perdita di peso che potrebbe causare danni permanenti al corpo. Anche se potrebbe sembrare come se il tuo livello di zucchero nel sangue sta aiutando a perdere peso, in realtà sta danneggiando il tuo corpo.

Sintomi

I primi sintomi dell'ipoglicemia sono fonte di distrazione, anche se non necessariamente pericoloso. Questi segni precoci possono includere fame intensa, agitazione, vertigini, sudorazione improvvisa e una sensazione di nervosismo. Se i livelli di glucosio nel sangue rimangono bassi, sintomi progredire per includere confusione, ansia, difficoltà a parlare, debolezza e goffaggine. L'ipoglicemia severa che va trattata potrebbe portare a convulsioni, coma e morte.

Considerazioni

Anche se poco zucchero nel sangue può essere estremamente pericoloso, zuccheri nel sangue è appena così rischioso. La condizione di iperglicemia, o di zuccheri nel sangue, si verifica quando il corpo non può produrre abbastanza insulina per elaborare i suoi livelli di carboidrati. Se si consentono livelli di zucchero nel sangue a rimanere elevata per troppo tempo, una condizione nota come chetoacidosi potrebbe verificarsi. Quando questo accade, il corpo comincia a rompere il grasso da utilizzare come combustibile. Quando il grasso è ripartito, chetone rifiuti prodotti sono prodotti. Se troppi chetoni si accumulano nel sangue, potrebbe provocare coma o la morte.

Raccomandazioni di sicurezza

Per garantire la tua sicurezza mentre la perdita di peso, parlare con il medico di sicuro di glicemie del vostro corpo. Per le persone senza diabete, livelli di zucchero nel sangue devono restare a 70 a 99 mg/dL durante il digiuno o 70 a 140 mg/dL dopo i pasti. Per le persone con diabete, livelli di zucchero nel sangue devono restare a 70 a 140 mg/dL durante il digiuno e 70 a 180 mg/dL dopo i pasti.