Tecniche di scala per una gamba rotta

January 22

Tecniche di scala per una gamba rotta

Poche cose sono più intimidatoria a qualcuno con una gamba rotta di una rampa di scale. Ancora a meno che non si vive su un unico piano o hanno la capacità di impostare il tuo quarti dormire e fare il bagno al piano terra, a un certo punto sarà necessario negoziare le scale. Il metodo dipende da se hai le stampelle o un bastone, nonché la forza fisica e il set up della scala stessa.

Ascendente con le stampelle

Posizionare entrambe le stampelle sotto l'ascella che è più lontana il corrimano. Le scale di fronte, aggrappati al corrimano con la mano più vicina la rotaia. Tenere la gamba rotta dietro di voi e hop sul primo passo con la gamba buona. Quando si raggiunge la cima delle scale, riposizionare le stampelle in modo da avere una stampella in modo sicuro sotto ogni ascella e continuare lungo il corridoio per arrivare a destinazione. Fare attenzione a riadattare le stampelle parecchi piedi dalla cima delle scale..--l'ultima cosa che hai bisogno è di soffrire un altro infortunio cadendo.

Decrescente con le stampelle

Per andare giù per le scale con le stampelle, invertire le mosse usate in loro crescente. Viso in avanti, mantenendo il vostro piedino rotto di fronte a voi, con le stampelle ancora nascosto sotto l'ascella più lontana il corrimano. Tenere saldamente il corrimano e salta giù sul piede buono. Prendere una scala in un momento e il resto durante lo sforzo se è necessario.

Scale e canne

Secondo il tuo infortunio, potete iniziare con un cast e una canna, o laurearsi a un cane dopo le stampelle. Utilizzare il bastone per fornire supporto salivano e scendevano le scale, ma rendere il corrimano mezzi supplementari di stabilizzando te stesso, se ne hai uno. Rivolto in avanti, spostare il bastone alla mano opposta la gamba rotta e poi salire al primo passaggio sulla gamba buona, tenendo la gamba ferita dietro di voi. Portare la gamba rotta per lo stesso passo, quindi ripetere il processo. Per andare giù per le scale, andare nella sequenza della canna, rotto la gamba e la gamba buona, fermandosi a ogni passo in modo che entrambe le gambe e la canna da iniziare nella stessa posizione ogni volta. Non mettere il peso sulla gamba rotta, ma invece permettono la canna e la gamba buona per portare tutto il peso.

Alternative

Vi porteranno su per le scale quando si ha una gamba rotta è un'alternativa ragionevole se non hai la forza necessaria nella parte superiore del corpo per gestire un bastone o stampelle. È utile anche se non ci sono corrimano sulle scale. Sedersi sul gradino con la schiena rivolta verso le scale. Mantenere più o meno parallelo al pavimento le stampelle in mano opposta la gamba malata, con la gamba malata stesa davanti. Utilizzare la mano libera e il piede buono per spingere il tuo didietro a ogni passo. Rimanere nella stessa posizione, con la schiena rivolta verso la scalinata, per andare giù per le scale.

Preparazione

Chiedere a qualcuno nella vostra famiglia a essere vigili in più su come mantenere le scale pulite e prive di detriti e di disordine. Proteggere qualsiasi moquette allentato o corridori scala e controllare la forza dei corrimani. Se la vostra scala non include un corrimano, consideri di avere uno installato. Chiedere al membro della famiglia o home-helper a rimuovere scendiletto nella parte superiore, inferiore o atterraggio delle scale. Mantenere uno zaino vicino alla parte superiore o inferiore delle scale per memorizzare tutti gli elementi che potrebbe essere necessario da altro livello della casa, piuttosto che cercare di tenerli in mano durante il viaggio verso l'alto o giù per le scale.