Calorie in tè & caffè

January 11

Calorie in tè & caffè

Caffè e tè sono entrambi molto bassa in calorie. Anche se entrambi contengono caffeina, entrambi offrono anche benefici per la salute se consumati con moderazione. Quando consumato con moderazione, caffè non dispone in genere di effetti avversi sulla salute e potrebbe effettivamente promuovere cardiovascolare heath, osserva la Harvard School of Public Health. Tè, soprattutto verde tè, vanta potenti antiossidanti che aiutano a combattono contro la malattia e la malattia.

Calorie in caffè

Il caffè è estremamente basso contenuto di calorie. Una dose di 6 once di caffè, prodotta da giardino e preparato con acqua di rubinetto contiene solo 2 calorie, secondo l'USDA National Nutrient Database. Un servizio di 2 once di caffè espresso macinato, come preparato in un ristorante, ha solo 1 caloria. Caffè istantaneo ha un apporto calorico leggermente superiore, ma è ancora molto basso. Una dose di 6 once di caffè istantaneo normale, preparato con acqua, contiene 4 calorie.

Calorie in tè

Maggior parte delle varietà di tè elencati nell'USDA National Nutrient Database contengono 2 calorie per porzione 6-once. Quelli includono tè fatto con acqua del rubinetto, camomilla e altri infusi alle erbe, prodotte e instant tè preparato da amaro in polvere. Una porzione di 8 once di tè preparato istantaneo, al gusto di limone e dolcificato con saccarina sodica, contiene 5 calorie e una porzione di 8 once di tè preparato istantaneo da polvere, aromatizzato al limone e dolcificato con zucchero, contiene 88 calorie.

Benefici del caffè

Benefici per la salute della gamma di caffè da proteggere contro il morbo di Parkinson per diminuire il rischio di suicidio. Altri benefici indicati, quando consumato con moderazione, sono i sintomi di asma ridotta, una diminuzione del rischio di morbo di Alzheimer, la riduzione dei sintomi di calcoli biliari e protezione contro il cancro del fegato.

Benefici del tè

Il tè verde ha più benefici per la salute di tè nero e tè oolong cade da qualche parte tra i due. Il tè verde aiuta a proteggere contro le varie forme di cancro e contribuisce a un minor rischio di malattia coronarica, ictus, osteoporosi e infezioni batteriche e virali. Tè verde anche serve come una sangue più sottile e aiuta a prevenire i coaguli di sangue, riduce il rischio di calcoli biliari e può aiutare a prevenire il diabete di tipo 2.

Avviso

Anche se caffè e tè sono molto bassi contenuto di calorie, aggiungendo il tuo preferiti aromi e dolcificanti a loro possono fare extra calorie aggiungono rapidamente. La caffeina nel caffè e tè, soprattutto il tè nero, potrebbe anche causare problemi di salute in alcune persone. Caffeina prima di coricarsi, per esempio, possa interferire con il ciclo del sonno, e grandi quantità di caffeina può aumentare temporaneamente la pressione sanguigna e frequenza cardiaca. Se siete sensibili alla caffeina, passare al decaffeinato caffè e tè nero, oppure optare per tisane senza caffeina.