Quali alimenti, vitamine, integratori & farmaci dovrebbero essere evitati con la gotta?

February 25

Quali alimenti, vitamine, integratori & farmaci dovrebbero essere evitati con la gotta?

Panoramica

Quando hai sofferto il dolore intenso della gotta — una forma di artrite causata da un accumulo di acido urico in eccesso — probabilmente si vorrà fare tutto il possibile per combatterla. Sapere quali tipi di alimenti, vitamine, integratori e farmaci per evitare quando si occupano di gotta può aiutare a ridurre la gravità dei sintomi gotta corrente sia prevenire la gotta da divampare in futuro.

Carne e pesce

Quali alimenti, vitamine, integratori & farmaci dovrebbero essere evitati con la gotta?

Tutti i tipi di carne e pesce contengono alti livelli di sostanze chiamate purine che sono naturalmente presenti negli alimenti. Poiché il vostro corpo deve fare l'acido urico per abbattere purine, mangiare cibi come carne e pesce che sono alti in purine può scatenare attacchi di gotta. Alcuni tipi di carne e frutti di mare contengono purine più di altri. Manzo, maiale, agnello, fegato, gamberetti, tonno, sgombro, aringa e aragosta sono tra quelli che contengono livelli particolarmente elevati di purine.

Niacina

Quali alimenti, vitamine, integratori & farmaci dovrebbero essere evitati con la gotta?

La niacina vitamina, che è noto anche come vitamina B3, aumenta i livelli di acido urico nel corpo, rapporti del Linus Pauling Institute. Poiché troppo acido urico conduce ad attacchi di gotta, si dovrebbe evitare di consumare una quantità eccessiva di niacina. L'indennità giornaliera raccomandata per la niacina è 16 milligrammi per gli uomini e 14 milligrammi per le donne. È possibile ottenere che quantità in solo due porzioni di carne o pesce, dato che una porzione di 3 once di carne leggero di pollo cotto senza pelle contiene 7,3 milligrammi di niacina e una dose di 3 once di salmone Chinook contiene 8,5 mg di niacina.

Farmaci

Quali alimenti, vitamine, integratori & farmaci dovrebbero essere evitati con la gotta?

Alcuni farmaci possono aumentare il livello di acido urico nel vostro corpo, facendovi più vulnerabile agli attacchi di gotta. Una classe di farmaci che spesso è usata per trattare la pressione alta — diuretici tiazidici — può aumentare i livelli di acido urico, e così possono basse dosi di aspirina e farmaci che i pazienti di trapianto deve prendere per prevenire il rigetto d'organo.