Come prendere Glysine & lisina insieme

April 21

Gli aminoacidi nella dieta sono necessari non solo fare nuove proteine, ma anche servire come i blocchi di costruzione per altre sostanze, quali i prodotti chimici necessari per il cervello e per la sintesi dell'ormone. Si può prendere la glicina per aiutarti con il trattamento della schizofrenia, problemi di memoria o di un ingrossamento della prostata. Lisina, d'altra parte, può essere utilizzato per il trattamento di herpes e può anche essere necessario. Si può prendere lisina e glicina insieme, anche se i due aminoacidi sono tipicamente utilizzati per trattare i disturbi separati. Prima di prendere questi o eventuali supplementi, consultare il proprio medico.

Passo 1

Parlare con il medico per assicurarsi che sia sicuro per voi di prendere la lisina e la glicina. Glicina può alterare l'efficacia di una classe di farmaci noti come antipsicotici atipici, che a volte sono usati per trattare la schizofrenia e altre condizioni mediche, EMedTV note. Lisina, d'altra parte, può essere pericoloso per le persone con fegato e malattie renali o che hanno una storia di calcoli biliari, spiega la University of Maryland Medical Center.

Passo 2

Assumere integratori di glicina secondo il dosaggio raccomandato sui supplementi di imballaggio. EMedTV afferma che non c'è abbastanza dati per determinare la dose ottimale di glicina, quindi seguire le istruzioni sul vostro supplemento.

Passo 3

Prendere 5,4 mg di lisina per libbra di peso corporeo ogni giorno. Ad esempio, se si pesa 150 chili, porteresti 810 mg di lisina ogni giorno, raccomanda l'UMMC. Se si stanno prendendo lisina per il trattamento di herpes, si dovrebbe prendere 1.000 mg tre volte al giorno per la prevenzione di epidemie e 3.000 a 9.000 mg al giorno per alleviare i sintomi dell'herpes, spiega l'UMMC.

Avvertenze

  • Alte dosi di lisina possono portare a calcoli biliari e potrebbero non essere sicure per le persone con malattie epatiche o renali.
  • Glicina può interferire con l'efficacia di alcuni farmaci di schizofrenia.
  • Non prendere lisina o glicina se è in gravidanza o allattamento al seno senza consultare il medico.