Pepe di Caienna & succo di limone per la perdita di peso

October 15

Pepe di Caienna & succo di limone per la perdita di peso

Pepe di Caienna, noto per le sue qualità caldo e piccante e limone, una frutta acida-degustazione e raffreddamento, può sembrare di esistere alle estremità opposte dello spettro di frutta. Ognuno, tuttavia, fornisce benefici per la salute che possono promuovere la perdita di peso in alcune persone. Consultare il medico per conoscere la perdita di peso sicura e perché il pepe di Caienna e limone potrebbe essere efficaci componenti del vostro piano di dieta.

Capsaicina

La capsaicina, il principio attivo di pepe di Caienna, ridotto apporto calorico nei partecipanti di una sperimentazione clinica condotta dal dipartimento di scienza dell'alimentazione presso l'Università di Copenhagen in Danimarca. Nello studio, 27 partecipanti mangiato ipocalorica diete o estrarre le diete con calorie in eccesso per tre settimane, con capsaicina, tè verde e peperone dolce. La combinazione di tutti e tre hanno provocato un apporto calorico ridotto per quelli offerti la dieta calorie in eccesso. Capsaicina con tè verde ha soppresso l'appetito e la sazietà aumentata per quelli che mangiano la dieta ipocalorica. Lo studio è stato pubblicato nell'emissione del giugno 2009 della rivista "Nutrizione clinica."

Regolarità intestinale

Succo di limone promuove la sana funzione digestiva stimolante regolarità intestinale, dice Theresa Cheung, autore del libro "La dieta succo di limone." Bere un bicchiere di acqua e limone preparata da spremendo il succo di un limone fresco in un bicchiere d'acqua calda prima cosa ogni mattina. Utilizzare acqua filtrata per evitare di consumare le tossine e sostanze chimiche che possono esaurire il vostro corpo delle sostanze nutrienti, sconvolgere l'equilibrio ormonale e favorire la ritenzione idrica. Si può anche bere un paio di più bicchieri di acqua e limone per tutto il giorno per mantenere il vostro equilibrio fluido e ripulire il vostro sistema. Se non siete parziale all'acqua di per sé, al gusto di limone acqua potrebbe incoraggiare a bere di più. Maggiore consumo di acqua favorisce la perdita di peso diminuendo l'appetito, vampate di tossine e rifiuti fuori del vostro corpo.

Boost metabolismo

Capsaicina può promuovere la perdita di peso aumentando il metabolismo, dice David Dodson, autore del libro "la Guida di pillola di dieta: il libro del consumatore di-The-Counter e prescrizione pillole perdita di peso." Egli osserva, tuttavia, che questo attributo di Caienna ha ancora essere provata nei test clinici. Gli effetti di produzione di calore di questo composto di pepe di Caienna sono tonificanti e possono promuovere la perdita di peso stimolando il flusso di sangue e sudore, liberare il tuo corpo di tossine e liquidi in eccesso.

Alcalinizzanti

I potenti effetti alcalinizzanti di succo di limone promuovono la perdita di peso, dice Young, autore del libro "il pH miracolo per perdita di peso: bilanciare la chimica del vostro corpo, raggiungere il tuo peso ideale." Quando il sistema è troppo acido si accumula grasso come un modo per tamponare l'acido per proteggere i vostri tessuti vengano ripartiti. Gli acidi in eccesso vengono memorizzati nei tessuti grassi e grassi aiutare ad eliminare alcuni acidi dal corpo. Succo di limone, che è uno degli alimenti più alcalinizzanti, impedisce l'accumulo di acidi in eccesso e impedisce al corpo di immagazzinare grasso come un modo per compensare questi dannosi acidi.