Vino influisce in qualche modo una dieta Detox?

July 9

Diete detox sono state utilizzate per secoli come un modo per purificare il corpo, spirito e mente. Oggi, un succo di disintossicazione veloce è più probabilmente un tentativo di perdere qualche chilo rapidamente, ma il principio di base è lo stesso. Maggior parte dei programmi di dieta detox consiglia di evitare prodotti di origine animale, zucchero raffinato, tabacco e alcool. A parte la contraddizione di prendere qualcosa considerato tossico durante un detox, esistono solide ragioni perché potrebbe non mescolare vino e una dieta disintossicante.

Disintossicazione

Disintossicazione, o il digiuno per rimuovere le tossine dal vostro corpo, non è necessario. Come professore di farmacologia e scienze farmaceutiche presso la facoltà di farmacia dell'Università di California del sud, Roger Clemens sottolinea che il vostro corpo è perfettamente in grado di disintossicazione stesso naturalmente. Il tratto gastrointestinale, sistema immunitario, reni, fegato e polmoni già elaborano ed eliminano le tossine poche ore dopo l'esposizione. Vantaggi di una disintossicazione veloce, come la pelle più chiara, meno gonfiore e più energia, provengono dal fatto che sei più idratata rispetto al solito una dieta liquida e sono semplicemente non mangiare cibi solidi. Ancora, un uno - per tre giorni veloce che include tra 1.200 e 1.800 calorie di frutta fresca e verdure, e un sacco di acqua possono ispirare a continuare a evitare alimenti zuccherati, carichi di grasso.

Alcol

L'alcool si colpisce fisicamente, mentalmente ed emozionalmente. Secondo gli esperti a Clemson University Cooperative Extension, un consumo moderato di alcol può avere alcuni benefici per la salute. L'American Heart Association concorda sul fatto che consumare una bevanda al giorno per le donne e due bevande al giorno per gli uomini dovrebbe non causare alcun danno. Una bevanda è considerata 1 oncia di spiriti 100-prova, 1,5 once di spiriti 80-prova, 4 once di vino o 12 once di birra. Bere di più regolarmente può portare a diabete, ipertensione e problemi cardiaci, per non parlare del pericolo delle tragedie di lesioni e il potenziale insiti nella Guida alterato.

Digiuno e alcool

Digiuno fondamentalmente si svuota lo stomaco e l'intestino. Liquidi si muovono attraverso il vostro corpo facilmente e più rapidamente di cibi solidi, soprattutto a carico di proteine grassi animali che richiedono più tempo per digerire. L'alcool viene assorbito anche se lo stomaco e l'intestino tenue. Se c'è nessun cibo nello stomaco, l'alcool viene assorbito nel flusso sanguigno e trasportati al vostro cervello che molto più veloce. Secondo Eric H. Chudler, Ph.D., del sito Web Neuroscience For Kids, anche basse dosi di alcol altera la concentrazione e abbassa le inibizioni. A parte solo causando a diventare intossicato più velocemente del solito, le inibizioni abbassate rendono più probabile che vi abbandonerò il vostro detox veloce e testa per il posto di cheeseburger di peperoncino.

Vantaggi

I benefici di una sana, a breve termine disintossicazione veloce sono anche a breve termine, a meno che essi eccitare voi per rendere i cambiamenti di lifestyle globale. I presunti benefici di bere vino rosso hanno fatto titoli per diversi anni, ma l'American Heart Association ha ancora ad approvare questi risultati. Tutti i vantaggi potenziali di alcool, come alzare buon o il colesterolo della lipoproteina ad alta densità, mantenendo piastrine di aderire alla forma la formazione di coaguli e gli effetti antiossidanti, non può essere ottenuta attraverso l'esercizio, assunzione di aspirina e il consumo di alimenti ricchi di antiossidanti.

Considerazioni

Bere alcol durante una disintossicazione veloce è controproducente se si sta tentando di rimuovere le tossine dal vostro corpo. Può essere scomodo e può essere leggermente pericoloso se il programma scelto è molto basso in calorie e liquido solo. Ma, se potete seguire una disintossicazione a breve termine di cibi crudi che include un sacco di frutta e verdura cruda o leggermente cotta, e avete non più di una bevanda con un pasto, che non dovrebbe subire alcun effetto negativo. Si consiglia di consultare il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta veloce o restrittiva.