Che cosa le sostanze nutrienti sono necessari per mantenere le arterie & vene forte?

May 1

Che cosa le sostanze nutrienti sono necessari per mantenere le arterie & vene forte?

Panoramica

Mantenere le arterie e le vene forte è una considerazione importante di salute del cuore. La ricerca indica che determinati alimenti e integratori possono contribuire a proteggere le arterie e le vene da danni. Tuttavia, si dovrebbe cercare la consulenza di un professionista medico prima di tentare di trattare qualsiasi vena o arteria-relative condizioni.

Carotenoidi

Che cosa le sostanze nutrienti sono necessari per mantenere le arterie & vene forte?

LDL, conosciuto come il colesterolo cattivo, è un danno per la salute dell'arteria. In particolare, è un contributore importante ad aterosclerosi, o indurimento delle arterie. In uno studio pubblicato nell'aprile 2010 in "Aterosclerosi", i ricercatori hanno trovato che il licopene, luteina e beta-carotene abbassato i livelli di LDL nel sangue, quindi, prova che mostra che pianta prodotti chimici sono efficaci nel preservare la salute dell'arteria. Il licopene è una pianta luminosa rossa chimica trovata in anguria, papaie e carote rosse. La luteina è un impianto chimico con proprietà antiossidanti, che significa che può proteggere le cellule da sostanze dannose. La luteina è trovata in alimenti verdi come cavoli e spinaci. Beta-carotene è un composto che viene utilizzato dall'organismo per creare vitamina A e trovato è grande varietà di piante e frutti, compreso i broccoli, melone e albicocche.

Vitamina E

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Tromboembolia venosa è una condizione dove i coaguli di sangue si forma nelle vene. Vitamina E è stata trovata per sostenere la salute della vena in pazienti con questa circostanza. Uno studio pubblicato nel 2007 in "Circolazione" notato che le donne che hanno completato con 600 unità internazionali di vitamina E ogni altro giorno ridotto il rischio di ottenere la condizione.

La vitamina E è il termine per un gruppo di composti liposolubili che presentano attività antiossidante. È ricco di alimenti come senape, bietole e mandorle. Ancora, il completamento della vitamina E in una forma della pillola può essere una valida opzione per rafforzare le arterie del cuore.

Polifenoli

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I polifenoli si riferisce ad un gruppo di sostanze chimiche presenti in frutta, verdure e altre piante. EGCG è un tipo di polifenolo del tè verde che è stato collegato ad un rischio ridotto di malattia cardiovascolare, secondo un articolo pubblicato nel 2010 sulla "Gazzetta di circolazione". EGCG ha proprietà antiossidanti, che significa che si possono ridurre i danni dei radicali liberi alle arterie. I radicali liberi, anche se un sottoprodotto naturale del metabolismo cellulare, attaccare alle cellule delle arterie e causare danni e anche la morte delle cellule. Secondo l'articolo di "Circolazione Journal", gli studi indicano che EGCG in tè verde può contribuire a proteggere le cellule di muscolo liscio delle arterie del cuore. L'aiuto di muscoli lisci delle arterie stringe ed espande, aiutando a controllare il movimento appropriato del fluido attraverso il flusso sanguigno.