Informazioni muscolare latte luce nutrizionale

November 16

Informazioni muscolare latte luce nutrizionale

Muscolo latte Light è un prodotto realizzato da una CytoSport, un'azienda che produce una varietà di proteine e altri integratori. Muscolo latte Light è una versione di contenuto calorico inferiore di Muscle Milk, che è una bevanda ad alta percentuale proteica che viene commercializzato per la costruzione muscolare. Perché muscolo latte luce contiene meno calorie rispetto regolare Muscle Milk, è una scelta migliore per coloro che desiderano Spinta apporto proteico, mantenendo la presa di caloria al minimo.

Calorie

Ogni dose di 14-oz di muscolo latte luce contiene 160 a 170 calorie, secondo il sito Web di CytoSport, che è 60-70 meno calorie rispetto a ogni porzione di latte normale del muscolo. La distribuzione calorica di muscolo latte luce è circa il 24 per cento delle calorie da grasso, 28 per cento da carboidrati e 47 per cento da proteine.

Grasso

Ogni porzione di muscolo latte luce contiene 4,5 g di grasso, che è la metà tanto quanto una porzione di latte normale del muscolo. Alcuni dei grassi in Muscle Milk è da trigliceridi a catena media, quali attestazioni CytoSport sono più suscettibili di essere utilizzati per l'energia quanto immagazzinato come grasso. Tuttavia, l'American Dietetic Association dice che trigliceridi a catena media può causare i livelli di lipidi del sangue elevati e raccomanda di non usarli come supplemento atletico.

Carboidrati

Muscolo latte luce contiene 12g di carboidrati totali, 5g fibra dietetica e 0g di zucchero. Regolare Muscle Milk contiene carboidrati totali 14g, 2g fibra dietetica e 3g di zucchero. Muscolo latte luce è una fonte di fibra solubile, fornita da maltodestrina resistente digestivo. La fibra solubile può contribuire più bassi livelli di colesterolo del sangue, secondo l'American Heart Association.

Proteina

Muscolo latte luce è una fonte importante di proteine, fornendo g 20 o 40 per cento del valore quotidiano, per porzione. Si tratta di meno di regolari Muscle Milk, che contiene 25g di proteine per porzione. Il contenuto di proteina nel muscolo latte luce include siero e caseina proteine derivate dal latte, che sono proteine di alta qualità, complete. Anche se la proteina è a base di latte, muscolo latte luce non contiene lattosio ed è una scelta adatta per le persone intolleranti al lattosio.

Vitamine e minerali

Muscolo latte luce è fortificato con molte vitamine e minerali. Ogni dose contiene 25 per cento delle vitamine di B, compreso tiamina, riboflavina, niacina, folato, biotina, riboflavina, vitamina B6, vitamina B12 e acido pantotenico. Ogni serve inoltre contiene 25 per cento del valore quotidiano di vitamine A, C, D ed E. Il tenore di minerale comprende il 60 per cento del valore quotidiano di cromo e 25 per cento del valore quotidiano di calcio, ferro, fosforo, magnesio, rame, iodio e zinco per porzione.